Kırışıklıkları derinleşmeden önlemenin 6 kuralı

Güneş ışınları cildimizin yaşlanmasını hızlandırır.Bu nedenle, güneşli günlerde cildimizin fototipi için doğru SPF'ye sahip bir güneş koruyucu krem kullanmayı hatırlamalıyızGüneşe çıkmadan 20-30 dakika önce ve ardından birkaç saatte bir uygulamayı tekrarlayın.UV radyasyonunun cilt üzerindeki olumsuz etkisi nedeniyle , solaryum da kullanmamalısınız, daha hızlı cilt yaşlanmasına katkıda bulunur ve kanser hastalıkları riskini taşır.Her yaşta, her mevsimde ve her gün güneş koruyucu kullanın. İyi nemlendirilmiş bir cilt sıkı ve esnektir. Buna karşılık, susuz kalan cilt gerginliğini kaybeder, sarkar ve kırışık görünümüne yatkın hale gelir.Cildi sadece yüzeysel nemlendirme yetmez. Uygun cilt nem seviyesini korumak için günde en az 8 bardak su içilmelidir.Ayrıca yeşil çay içmeye değer, yeşil çay yaşlanma sürecini geciktiren serbest radikaller içerir. Kırışıklık önlemede uygun nemlendirici kremler kullanılarak cildi nemlendirmek son derece önemlidir . Aktif nemlendirici bileşenlerine ek olarak, cilde ışıltı katan ve görünümünü iyileştiren besleyici ve pürüzsüzleştirici maddeler içeren kremleri seçmeye özen gösterin. Bununla birlikte doğru krem seçiminin yanında onu düzenli olarak kullanmak çok önemlidir. Her gün uygulayabileceğiniz bir cilt bakım rutini belirleyin. Cildin gençliğini ve canlılığını uzun süre koruyabilmesi için bol miktarda vitamin ve besine ihtiyacı vardır . Cildinizi iyi durumda tutmak için A, E, C ve K vitaminleri en önemlileridir. Bunları diğerleri arasında en yüksek miktarda aşağıdaki ürünlerde bulabilirsiniz:süt ve yumurta,yağlı balık,Brassica sebzeleri, lahana, Brüksel lahanası, marul,çilek,patates,sarı ve yeşil meyveler,tahıl ürünleri,Fındık,Brokoli,ıspanak. Ayrıca sigaranın cilt yaşlanmasını ve buna bağlı olarak kırışıklık oluşumunu hızlandırdığı kanıtlanmıştır. Araştırmalar, sigara içenlerin cildinin sigara içmeyenlerin cildine göre üç kat daha hızlı yaşlandığını gösteriyor Yüz ve dekolte cildine yapılan günlük masajlar (özellikle uygun krem kullanımı ile kombine edildiğinde ) cilt sıkılığını ve elastikiyetini önemli ölçüde artırarak kırışıkların ortaya çıkış anını geciktirebilir.Masajlar öncelikle lenfatik tıkanıklıkları ve ödemleri önler ; Sonuç olarak, mikro sirkülasyon iyileşir ve cildimiz beslenir , sıkılığını ve tonunu geri kazanır.Kırışıklık önleyici masajların genel kuralı, aşağıdan yukarıya hareketlerle yani yerçekimine aykırı olarak yapmamızdır yani örneğin kaşların arasındaki çizgiden şakaklara doğru cildi “gerdirerek” veya ağzın köşelerini kaldırarak (gülümseme efektini elde etmek için yukarı doğru) kırışık önleyici bir masaj yapabilirsiniz. .