Giriş
Kuru cilde veda edin! Bu yöntem cildinizi nem bombasına tutacak: 10 dakikada etki ediyor
Sonbaharın yaklaşmasıyla birlikte hava sıcaklıklarında da düşüş yaşandı. Kış mevsimini kuru bir cilt tipiyle geçirmek istemeyenler ise etkili ama basit çareler aramaya başladı. Aşağıdaki yöntemleri uygularak her zaman nemli ve ışıl ışıl bir cilde sahip olmak mümkün.
Yüzünüzü cilt tipinize uygun nemlendirici kremle kaplamak ve bir maske gibi 10 dakikalık süreyle bu şekilde beklemek cildinizin ihtiyacı olan nemi ve dolgunluğu sağlayacaktır.
Korelilerin uyguladığı bu teknik, esas olarak nemin cilde nüfuz etmesine yardımcı olur.
İşin püf noktası daha hafif, daha sulu formüller oluşturmak ve ardından su kaybını önlemek için doğru serumu kullanmaktır.
Farkında olmayabilirsiniz ancak cilt bakımı rutininiz kuru cilde neden oluyor ve bu durumu daha da kötüleştiriyor olabilir.
Dermatolog Dr. Alexis Granite, aşırı temizlikten kaçınmanızı ve cilt bariyerini korumak için alkol ve güçlü aktif maddeler içeren soyma ve kurutma bileşenlerinden vazgeçen formülleri tercih etmenizi öneriyor.
Bozulmuş olanı yeniden inşa etmek için ciltte yapı taşları görevi gören ve doğal bariyeri yeniden oluşturmaya çalışan seramid gibi bileşenlere başvurun.
Cildiniz kuruduğunda rutininize dahil edebileceğiniz diğer bariyer güçlendirici bileşenler arasında niasinamid, pantenol, gliserin ve hiyalüronik asit bulunur.
"Hiyalüronik asit, vücudumuz tarafından doğal olarak üretilen bir nemlendiricidir" diyen Dr. Granite ''Bu, harika bir şey çünkü aynı zamanda nemi hapsediyor ve ciltteki genel su içeriğini artıran transepidermal su kaybını önlüyor." ifadelerini kullandı.
Araştırmalar, yeterince su içmenin cilt sağlığını iyileştirebileceğini gösteriyor. Hindistan cevizi suyu veya karpuz ve avokado gibi yiyecekler aracılığıyla elektrolit tüketmek aynı zamanda iç sıvı miktarının yüksek tutulmasına da yardımcı oluyor.
Ayrıca duş alırken banyonuzun gerçekten buharlı olmasını sağlayın ve sonrasında cilt bakımıyla nemi hapsedin. Günü geçirdiğiniz ortam da nemli olmalı.
Kuru cilt bazı hastalıklara da yol açabilir. Bunlar aşağıdaki şekilde sıralanır:
Kontakt dermatit: Cilde temas eden bir şey reaksiyona neden olur ve ciltte bölgesel iltihaplanma gelişir. Bu olayı başlatan sert bir maddede olabilir, tahriş edici bir kimyasal veya boya da olabilir. Sonuçta cilt kurur, kaşınır ve pullanır.
Seboreik dermatit: Ciltte çok miktarda yağ üretimi mevcuttur. Özellikle saçlı deride görülür. Saçlı deride kırmızı ve pullu bir döküntü yapar. Bebeklerde cilt kuruluğu nedenlerinden biridir.
Atopik dermatit: Egzema olarak bilinen bu rahatsızlıkta kuru ve kaşıntılı, kırmızı lezyonlar vardır. Kronik bir hastalıktır ve küçük çocuklarda sık görülür.
Kuru cilt hangi vitamin eksikliğinden kaynaklanır?
D vitamini: D vitamini cilt sağlığı da dahil olmak üzere vücutta pek çok önemli göreve sahip olan bir vitamindir. D vitamini cilt bariyerinin oluşumunda, cilt hücresinin büyümesinde ve cilt bağışıklık sisteminde önemli rol oynar.
Yapılan araştırmalarda düşük D vitamini düzeyi ile egzama ve sedef hastalığı gibi kuru cilde neden olan durumlar arasında ilişki olduğu gösterilmiştir. D vitamini verilen bu grup hastalarda cilt bozukluklarının önemli ölçüde düzeldiği gözlenmiştir.
Kadınlar üzerinde yapılan bir çalışmada D vitamini düzeyi düşük olan kadınların, D vitamini normal olan kadınlara göre daha kuru bir cilde sahip oldukları gösterilmiştir.
C vitamini: C vitamini güçlü bir antioksidandır ve kolajen üretimi için gereklidir. Bu nedenle cilt sağlığı için çok önemlidir. Yapılan araştırmalarda C vitamini takviyeleri verilenlerde cilt neminin arttığı gösterilmiştir.
A vitamini: A vitamini deri, göz, üreme organlarının sağlığı ve bağışıklık sistemi için çok gerekli olan bir vitamindir. Retinol bir A vitamini türevidir. Retinol yeni deri hücrelerinin üretimini uyarır.
Retinol eksikliğinde cilt aşırı kurur. A vitamininden zengin besinler somon balığı, karaciğer, süt ürünleri, yumurta, karides, havuç, domates, tatlı patates ve yeşil sebzelerdir.