Giriş
Limonun gizli kahramanı: Kabuğunun faydalarını keşfedin
Limonu salatalarda, yemeklerde ve içecekler de dahil olmak üzere mutfakta sıklıkla kullanıyoruz. Yıllardır kullandığımız limonların kabuklarını da atıyoruz. Ancak uzmanlar bunun kesinlikle atılmaması gerektiğini söylüyor. Zira limon kabuklarının sağlığa pek çok faydası bulunuyor. Ayrıca sadece sağlık için değil pek çok alanda da doğal bir ürün olarak kullanılıyor. İşte duyduğunuzda şaşıracağınız limon kabuğunun faydaları…
Halk arasında hep söylenen “Vitamini kabuğunda” efsanesi sanki limondan kaynaklanan bir cümle gibi. Çünkü yapılan araştırmalar sağlığa pek çok faydası bulunan limonun kabuğunun da asla atılmaması gerektiği sonucunu çıkarıyor. Pek çok farklı kullanım alanıyla limon kabuğunun faydalarını bir araya getirdik…
Kemik Sağlığını İyileştirir
Limon kabukları, yüksek miktarda C Vitamini ve Kalsiyum içerdiğinden kemik sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Düzenli kullanımda osteoporoz, inflamatuar poliartrit ve romatoid artrit gibi kemik hastalıklarının önlenmesine de katkı sağlar.
Oksidatif Stresi Tedavi Eder
Limon kabukları oksidatif stresi (vücuttaki serbest radikaller ve antioksidanlar arasındaki dengesizliği) azaltmada etkilidir. Limon kabukları, bunun için çok güçlü bir ajan olan yüksek miktarda narenciye biyoflavonoidleri içerir.
Vücuttaki Toksinleri Yok Eder
Vücutta bulunan toksik elementler kişiyi sadece içten zayıflatmakla kalmaz, aynı zamanda sert içeceklere ve diğer zararlı gıdalara olan bağımlılığı veya isteği de artırabilir. Limon kabukları, turunçgil biyoflavonoid elementleri nedeniyle vücutta bulunan toksik elementlerin doğal olarak yok edilmesine yardımcı olabilir.
Kanser Riskini Azaltır
Limon kabukları detoksifikasyon özelliklerine sahiptir ve bu nedenle kanseri önlemenin yararlı ve doğal bir yoludur. Ancak bu, kanseri önlemenin kesin bir yolu değildir; daha çok bir önlemdir. Limon kabuğunun salvestrol Q40 ve limonen içeriği vücuttaki kanser öncesi hücrelerle savaşmaya yardımcı olabilir.
Kolesterolü Düşürür
Limon kabuğu aynı zamanda vücuttaki kolesterol seviyelerinin azaltılmasına da yardımcı olabilir ve böylece sağlıklı bir kalbin korunmasına yardımcı olabilir. Limon kabuğundaki polifenol flavonoidlerin varlığı, kolesterolün azaltılmasında ve korunmasında rol oynar.
Kalp Rahatsızlıklarını Önler
Limon kabukları, vücutta optimum kan basıncının ve kolesterolün korunmasına yardımcı olabilecek potasyum açısından zengindir. Böylece limon kabukları diyabeti, çeşitli kalp hastalıklarını ve kalp krizlerini önlemede etkili olabilir.
Ağız Hijyenini ve Sağlığını Korur
Limon kabukları ağız hijyeninin korunmasında oldukça etkilidir. D vitamini eksikliği diş eti kanaması, iskorbüt ve diş eti iltihabı gibi diş sorunlarına neden olabilir. Limon kabuğu, çeşitli diş ve diş eti sorunlarıyla mücadelede yardımcı olabilecek sitrik asitten zengindir.
Kilo Kaybını Destekler
Limon kabukları kilo kaybını destekleyen bir bileşen olan Pektin içerir. Bu sayede de kilo vermede yardımcı olur.
Ciltle İlgili Birçok Durumla Mücadele Eder
Limon kabukları sivilce, sivilce izleri veya koyu lekeler, kırışıklıklar ve pigmentasyon gibi çeşitli cilt problemlerinin önlenmesine ve bunlarla mücadele edilmesine yardımcı olabilir. Cildi büyük ölçüde detoksifiye eden antioksidan özellikler açısından zengindirler.
Çeşitli Sağlık Faydaları
Limon kabuklarının karaciğeri temizlemek, kılcal damarları güçlendirmek, kulak enfeksiyonlarını tedavi etmek, kan dolaşımını iyileştirmek, kas kasılmalarını azaltmak ve felçleri önlemek gibi çeşitli sağlık yararları vardır.
Diğer kullanımlar
Limon kabuğunun kozmetikten ev işlerine kadar pek çok faydası vardır. Limon kabuğunun en popüler ve etkili kullanımlarından bazıları şunlardır
Çok amaçlı temizleyici
Bir cam kavanozu taze limon kabukları ve beyaz sirkeyle doldurun ve kapatın. Birkaç hafta oturmasına izin verin. Bundan sonra limon kabuklarını çıkarın ve solüsyonu yarı yarıya suyla karıştırın ve doğrudan temizlik veya lekeleri çıkarmak için kullanın. Temizlik amacıyla su ile karıştırıldığında aynı zamanda hafif bir limon kokusu bırakır.
Buzdolabı koku giderici
Buzdolabınıza birkaç limon kabuğu koyun. Bu, buzdolabınızın içindeki kötü kokuyu önleyecek ve buzdolabınızın havasının taze kalmasını sağlayacaktır.
Paslanmaz çelik temizleyici
Temizlemek istediğiniz paslanmaz çelik eşyanızın üzerine bir yemek kaşığı tuz koyun ve lekeleri çıkarmak için limon kabukları kullanarak ovalayın. Bunu bir veya iki dakikadan fazla yapmadığınızdan emin olun ve yaptıktan sonra iyice durulayın.
Su ısıtıcısı temizleyicisi
Su ısıtıcısını suyla doldurun ve üzerine limon kabuklarını ekleyin. Kalıntıları veya mineral birikintilerini gidermek için içindeki suyu kaynatın. Suyu yaklaşık bir saat bekletin ve ardından normal suyla durulayın.
Vücut peelingi
Limon kabukları etkili ve doğal bir vücut peelingi olarak kullanılabilir. Kullanmak için limon kabuğunu doğrayın, şekeri ve zeytinyağını karıştırın. Karışımı ıslak cildinize nazikçe masaj yaparak uygulayın. İşiniz bittikten sonra iyice durulayın.
Yüz maskesi
Pirinç ununa ve soğuk süte limon kabuğu tozunu ekleyin ve peeling ve temizleyici bir yüz maskesi için yüzünüze uygulayın.