Metabolizmayı hızlandırmak ve zayıflamak için kahveyi böyle için!

Metabolizmayı hızlandırmak, kilo vermede önemli bir faktördür. Hızlı metabolizma demek, daha hızlı kilo vermek demektir. Her sabah güne başlamak için içtiğiniz kahveye bir çorba kaşığı 'sihirli toz' eklemeniz, tüm bu ihtiyaçlarınıza çare olabilir. İşte metabolizmayı hızlandırmak ve zayıflamak için kahvenize eklemeniz gereken o toz! /ÖZEL Çoğumuz güne en az bir fincan kahve içmeden başlayamıyoruz. Nasıl hazırlanıyor olursa olsun, kahve iyi bir uyandırıcıdır. Elbette fincanınıza çok fazla tatlandırıcı ya da krema eklemenin sağlıksız olduğunu unutmamanız gerekir. İyi haber şu ki, sağlıklı faydalarından yararlanmak için kahvenizi sade içmek zorunda değilsiniz! Her sabah kahvenize bir kaşık dolusu kakao tozu eklemek metabolizmanızı hızlandıracak ve hızlı kilo vermenize yardımcı olacaktır! Kakao tozunu genellikle kek gibi tatlılar pişirirken veya sıcak çikolata hazırlarken kullanıyoruz. Kakao tozu kendinizi şımartacağınız tarifler için temel bir malzeme olmasına rağmen, sağlığınıza da iyi gelir. Molecular Nutrition & Food Research'te yayınlanan bir araştırma, kakaoda bulunan polifenol adı verilen bir antioksidanın, metabolizmayı düzenlemeye ve kronik iltihabı azaltmaya yardımcı olduğunu öne sürüyor. Benzer şekilde, bitter çikolata, polifenolde daha yüksek olduğu için uzun zamandır en sağlıklı gıda türü olarak biliniyor. Phytotherapy Research dergisinde yayınlanan araştırma, aşırı kilo alımını önlediği ve kiloyu yönettiği konusunda bitter çikolatayı destekliyor. Ek olarak, polifenol yaşlanma belirtileriyle savaşmaya yardımcı olur ve iyi kalp sağlığını destekler. Tüm bu sağlık yararları sayesinde, sabah kahvenize eklediğiniz diğer malzemeleri bir kenara bırakıp kakao tozunu yeni vazgeçilmeniziniz yapabilirsiniz. Ancak kullandığınız kakao türüne de dikkat etmeniz gerekiyor. Her gün tüketmek için alacağınız kakao tozunu seçmeden önce içindekilere göz atmak isteyebilirsiniz. Bazı kakao tozlarında fazladan şeker ilavesi bulunur ki bu sağlık için, hele de kilo vermek için pek de iyi bir seçenek olmayabilir. Şeker içermeyen, yoğun kakao tozlarını tercih edin.Kahveniz yaptıktan sonra içine yaklaşık 1 çorba kaşığı kakao tozu ekleyin. Eğer süt seviyorsanız, diyetinize uygun bir süt de ekleyebilirsiniz. Bu lezzetli karışım, her yudumunuzda metabolizmanızı hızlandıracak.