Günümüzde yediklerimizin besin değerleri, günlük almamız gereken miktarı karşılayamıyor olabilir. Bu durumda yeteri kadar protein, vitamin ve kalsiyum alımına dikkat edilmeli.
İlerleyen yaşlarda ortaya çıkan kemik erimesine en çok da beslenme etken oluyor. Bu yüzden sağlıklı beslenmek ileri yaşlar için de oldukça önemli.