MAGNEZYUM
Magnezyum eksikliği de baş ağrısı ve migrene sebep olabilen durumlardan birisi. Diyetinizde magnezyuma yer vererek migren yüzünden çektiğiniz sıkıntıları hafifletebilirsiniz. Badem, susam, ay çekirdeği, kaju fıstığı, yulaf, yumurta ve süt gibi besinleri daha çok tüketmelisiniz.