O besin yüksek tansiyonu ışık hızında düşürüyor!

Kekik, limon, soğan suyu tansiyonu düşürür. Yüksek tansiyonu engeller. Peki hipertansiyon hastaları hangi besinleri tüketmeli? İşte yanıtı... Kan basıncının aniden yükselmesi ile damarlarınızda oluşan basınç; yüksek tansiyon olarak adlandırılmaktadır. Bilinen diğer adı hipertansiyondur. Bu rahatsızlık ülkemizde yaygın şekilde görülen bir durumdur. Yetişkin insanların her 3 kişiden 1'i yüksek tansiyon hastasıdır. Genel olarak hipertansiyon hastaları, hastalıklarının farkında değildir. Oldukça kurnaz bir hastalık olduğu için anında fark edilmez. En sık görülen belirtileri baş ağrısı ve burun kanamasıdır. Tuzsuz BeslenmeSağlıklı Beslenme ProgramıLimonMuzNane NarSarımsakKaya TuzuSoğan ve Soğan SuyuKeklik Otu Kırkkilit OtuAyranSinamekiCevizKekikDİYETİSYEN LİSTESİDiyetisyeniniz ile hazırladığınız beslenme programı, yüksek tansiyon rahatsızlığınızı ortadan kaldırmada etkili olacaktır.Gün içinde almanız gereken lif, potasyum ve mineraller öğünlerinize dağıtılmalıdır. Böylece damarlarınızda oluşacak yüksek basıncı önlemiş olursunuz. Sağlıklı yağlar ile hazırlanmış sebze yemekleri de iyi bir seçim olabilir.İşlenmiş gıdalarda yüksek oranda tuz bulunduğu için bu gıdalardan uzak durulması gereklidir.Yüksek tansiyona ne iyi gelir sorusunu kökten çözüme ulaştıran cevabı az ve ölçülü yemekte saklıdır.