Giriş
Okul çağındaki çocuğun omurga sağlığını koruma yolları
Okula ilk defa başlayacak minikler ve eğitim öğrenim hayatına nihayet yüz yüze devam edecek öğrenecilerin omurga sağlığı için önemli konulardan biri, çanta seçimi. Omurga sağlığı açısından ortopedik olmayan sırt çantaları büyük risk teşkil ediyor ve çocuklarda omurga eğriliklerine yol açabiliyor. Aynı zamanda çocuğun omurga eğriliklerine karşı takip edilmemesi, çevresel faktörlere bağlı olarak duruş bozuklukları da omurga sorunlarına davetiye çıkarıyor. Ortopedi ve Omurga Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Akif Albayrak, ailelerin çocukların omurga sağlığını korumak için bilmesi gerekenleri anlattı. | Hazırlayan: Selen Serdaroğlu
Çocuğun ortopedik kontrollerini aksatmayın
Çocukların omurga sağlığını korumak için çocuğun bebeklik dönemlerinden itibaren doğru hareketlere alışıtırılması gerekiyor. Çünkü omurga boyun, sırt, bel ve kalça şeklindeki dört bölümün toplamından oluşuyor ve vücudumuzun taşıyıcısı konumunda. Omurganın kendine has, doğal şeklinin bozulması sonucu oluşan omurga eğriliklerine karşı çocuğun özellikle hızlı boy atma dönemlerinde vücut gelişiminin iyi bir şekilde takip edilmesi gerekiyor.
Çocuklarda omurga problemleri belirtileri
- Omuzların eşit seviyede olmaması
- Kamburluk gibi duruş bozuklukları
- Bacak boyunda eşitsizlik
- Kalça kemiklerinin yükseklik seviyesinde farklılık
- Kürek kemiğinin diğerine göre daha çıkık olması
- Çocuk öne eğildiğinde sırtın bir tarafında belirgin tümseklik oluşması
Bu nedenle ailelerin büyüme evresindeki bazı problemleri erken fark etmesi, çocuğun omurga sağlığının korunmasına destek olur.
Yanlış çanta seçimi de omurga sağlığını etkiliyor
Çocuğun gün içindeki fiziksel aktivitesi ve bazı eylemleri esnek omurgalarını olumsuz etkileyebiliyor. Buna göre özellikle okul döneminde çocukların duruş bozuklukları doğrudan omurga sağlığına etki ediyor.
Boyun ve omurga eğriliklerine yol açan davranışlar
- Servis kullanan çocukların, serviste omurganın tek tarafına yük bindirerek uyuyakalması
- Okul sırasında dik durmak yerine kambur oturması
- Evde veya boş vakitlerinde telefonla veya el tipi oyun konsolları ile ilgilenmesi
- Yanlış çanta seçimi
- Çocuğun kendi ağırlığının yüzde 15'inden daha fazla yük taşıması
- Çanta askılarının doğru şekilde ayarlanmaması ve bel bölgesine fazla yük bindirilmesi
- Çantaya konulan eşyaların eşit bir şekilde dağıtılmaması sonucu sırta binen yükün eşit olmaması