Peki, bu prebiyotikleri cildimize nasıl uygulayabiliriz?
Xylitol, Rhamnose, Glucomannan, Oligosaccharides, Inulin gibi prebiyotik bileşenlerle formüle edilmiş cilt bakım ürünlerini aramaya çalışın.
Cilt bakım ürünlerinde bulabileceğiniz prebiyotik açısından zengin bileşenlerden bazıları, tahriş olmuş cildi sakinleştirmeye yardımcı olan yulaf, cilt iltihabını azaltan ginseng içerebilir.
Prebiyotik gıdalar ise şöyledir;
- Sebzeler: Pırasa, yer elması, bamya, enginar, kereviz, domates, soğan, sarımsak, hindiba, kuşkonmaz, hardal bitkisi
- Kurubaklagiller: Fasulye, mercimek, bezelye, nohut
- Tam tahıllar: Tam buğday, yulaf, kara buğday, arpa, kepekli pirinç
- Yağlı tohumlar: Ceviz, badem, fındık, ketentohumu
- Meyveler: Zeytin, muz, üzüm, çilek, elma