Sabahları içince iştah kesiyor! Kilo verdiren tüm yöntemleri unutun

Mate çayı son zamanlarda kilo vermek isteyenler tarafından yeşil çaydan daha popüler hale geldi.Yeşil çaya göre yaklaşık yüzde 90 daha fazla antioksidan içeren mate çayı, açlık duygusunu bastırarak iştah kesiyor.Mate çayı, her gün 1 fincan tüketildiğinde bile harika etkiler yaratıyor. Ne yapsam kilo veremiyorum diyorsanız eğer mate çayına bir şans vermeniz gerekebilir. Mate çayının zayıflamaya etkilerini ve tüm faydalarını posta.com.tr okurları için araştırdık.MATE ÇAYININ SAĞLIĞA MÜTHİŞ FAYDALARIMate çayı kötü kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.Mate yaprağı, çok sayıda aktif fitokimyasal içermesi sayesinde kalp damar hastalıklarını önlemede yardımcı oluyor.Mate çayı, hücre yenileyici özelliği ile yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırıyor.Mate çayı, özellikle spor yaparken enerji kaybının önüne geçiyor.Mate bitkisi, sindirim kolaylaştırıcı ve bağırsak çalıştırıcı etkiye sahiptir.Kan şekerini düşürmeye, diyabetin yaratabileceği komplikasyonların önüne geçilmesini sağlayabilir.Mate çayı, stres ve uykusuzluğun azaltılmasına yardımcı olur.Mate çayı, yeşil çaya göre yaklaşık yüzde 90 daha fazla antioksidan içerir.Mate çayı, iştah keser, zayıflama süreçlerinde etkilidir.Bakteri, parazit ve mantardan koruyarak enfeksiyonu önlemeden etkili olabiliyor. Mate çayı içerek kilo verebilir miyim? diye düşünüyorsanız bu sorunun yanıtı evet olarak cevaplanabilir. Mate çayı, sinir sistemini uyarıcı etkisi nedeniyle dokularda yağ ve glikozun hareketini ve hızlı yakılmasını sağlıyor. Mate çayı, açlık duygunun önüne geçiyor ve özellikle sabahları içildiğinde iştahın kesilmesini sağlıyor.Mate çayı, yavaşlayan metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayarak sindirim sistemini düzenliyor. Mate çayı içerek vücutta biriken ödem ve toksinlerin atılımı da kolaylaşıyor. Böylece daha hızlı kilo kaybedebiliyorsunuz.Mate çayı içerek, bölgesel yağların yakımını da kolaylaştırabilirsiniz. Düzenli içilen mate çayı bölgesel yağları adeta parçalıyor. Ancak sadece mate çayı içerek kilo kaybı yaşamayacağınızı bilmeniz gerekir. Vücudunuza uygun bir diyet ve egzersiz programı belirlemelisiniz. Mate çayını bu programlara yardımcı olarak tüketmelisiniz. Mate çayının tadı yeşil çay ile benzerlik gösterir. Yeşil çay gibi acı bir tadı olan mate çayı evde çok kolay demlenebilir.Kurutulmuş ve kıyılmış mate bitkisi, sıcak su içerisinde bekletilerek çay olarak tüketilir. Demliğin 3’te biri kadar mate bitkisi koyulur ve üzerine kaynar olmayan sıcak su dökülür. Bir iki dakika demlenmeye bırakılır. Hatta bu dem birkaç defa kullanılabilir. French press yardımıyla da demleyebilirsiniz.Mate çayını sade içemezseniz içerine limon ya da bal katabilirsiniz. Böylelikle mate çayının acı tadını hafifletmiş olursunuz ve içimini daha kolay hale getirebilirsiniz. Mate çayını hangi zaman diliminde içeceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Mate çayının içerdiği yüksek miktardaki kafein nedeniyle gece içilmemelidir. Çünkü yatmadan önce içilen mate çayı uykusuzluğu beraberinde getirebilir. Bu sebeple mate çayının özellikle gündüz içilmesi önerilir. Sabah kahvaltıdan sonra mate çayını içebilirsiniz. Mate çayını içerken aşırıya kaçmamak da büyük önem taşır.Kilo vermek için mate çayını düzenli olarak içmeye başladıysanız günde 1-2 fincandan fazla tüketmemeniz önerilir. Eğer bir sağlık probleminiz varsa mate çayı içmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Her şeyde olduğu gibi mate çayının fazla tüketilmesin de birçok zararı var. Mate çayı, her gün ve gün içinde çokça tüketilmesi bazı kişiler için sağlık sorunu teşkil edebilir. Kronik bir rahatsızlığı olan ve düzenli ilaç kullanan herkes mate çayı, içmeye başlamadan önce bir doktora danışmalıdır.Yüksek miktardaki kafein bazı kişilerde migren, baş ağrısı ve yüksek tansiyon yaratabilir.Mate bitkisindeki bileşenler, Parkinson ve depresyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçlarla etkileşime geçebildiği için zararlı olabilir.Kalp çarpıntısı, tansiyon sorunu gibi nedenleri önlemek için fazla tüketilmemelidir.Hamile ve emziren anneler kullanmamalıdır.Mate çayının aşırı tüketimi uykusuzluk yapabilir.Mate çayı, iştahı kestiği için iştahsızlık, asabiyet ve mide bulantısına sebep olabilir. Kilo vermek için bitki çaylarından faydalanmaya karar verdiyseniz ve mate çayına alternatif başka bir bitki çayı arıyorsanız bu bitki çayları da hızla kilo vermenize yardımcı olabilir.İşte zayıflatan bitki çaylarından bazıları;Tarçın çayı,Maydanoz çayı,Zencefil çayı,Pu-Erh çayı,Beyaz çay,Kuş oto çayı,Yeşil çay,Biberiye çayı,