Giriş
Sadece Türk kahvesi içerek zayıflayın! 1 haftada 7 kilo verdiren yöntem
Türk kahvesinin vücuttaki yağları yakmaya yardımcı olduğu herkes tarafından biliniyor. Şekersiz tüketildiğinde kalorisi yok denecek kadar az olan Türk kahvesi, metabolizmanın harekete geçmesini sağlıyor. Özellikle bölgesel yağlar kısa sürede parçalıyor. Çok yüksek miktarda antioksidan özelliğe sahip olan Türk kahvesi ile kısa sürede zayıflayabilirsiniz. Peki, Türk kahvesi zayıflatır mı? Türk kahvesi diyeti ile nasıl kilo verilir?
Türk kahvesi hem kokusuyla hem de tadıyla severek tüketiliyor. Türk kahvesi zayıflatır mı? sorusu herkes tarafından merak ediliyor.
Düzenli bir beslenme programına ek olarak tüketilen 1 fincan Türk kahvesi zayıflama sürecini kolaylaştırıyor. Türk kahvesi diyeti ile metabolizma hızınıza bağlı olarak 1 haftada 7 kilo verebilirsiniz.
TÜRK KAHVESİ ZAYIFLATIR MI?
Türk kahvesinin içerisinde bol miktarda kafein bulunur. Bu sayede metabolizmayı hızlandırır. Metabolizmasının yavaş çalışmasından şikayet edenler her gün 1 fincan Türk kahvesi tüketebilir. Türk kahvesi metabolizmayı harekete geçirdiği için vücuttaki yağların parçalanmasına yardımcı olur.
Bölgesel zayıflamada basenleri ve selülitlerdeki yağları yok etmeye yardımcı olan Türk kahvesi, düzenli egzersiz hareketleri öncesinde daha fazla kalori yakmanızı sağlar.
TÜRK KAHVESİNİN İÇERİSİNDE 1 TATLI KAŞIĞI TARÇIN
Son zamanlarda zayıflamak için popüler hale gelen Türk kahvesi tarçın ile birlikte tüketmek yağ yakımını hızlandırıyor.
Türk kahvesini pişirirken içerisine 1 tatlı kaşığı tarçın eklediğinizde gün boyu tokluk hissi sağlayabilirsiniz. İştahı baskılayan tarçınlı Türk kahvesi özellikle bölgesel yağları cayır cayır yakıyor. Bu sebeple Türk kahvesini tarçınla birlikte tüketmeniz öneriliyor.
Tarçınlı Türk kahvesi için;
Bir cezvenin içine 1 kahve fincanı su ve 2 çay kaşığı kahveyi ekleyip karıştırın.
Ardından içerisinde 1 tatlı kaşığı tarçın ekleyin.
Tüm malzemeleri güzelce pişirin.
Hafif kaynamaya ve köpürmeye başlayınca ocaktan alıp fincanın içine dökün.
Daha sonra afiyetle tüketin.
TÜRK KAHVESİ DİYETİ İLE YAĞ YAKIN
Örnek Türk kahvesi diyeti ile metabolizma hızınıza bağlı olarak 1 haftada 7 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti yaparken mutlaka her gün bol miktarda su içmeniz ve düzenli egzersiz yapmanız gerekir.
1. GÜN
SABAH
1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
ÖĞLE
1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
2 adet haşlanmış yumurta
Lahana ile hazırlanmış salata ve domates
AKŞAM
150-200 gram arası buğulama olarak hazırlanmış balık
Lahana ve yeşillik ile hazırlanmış salata
2. GÜN
SABAH
1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
1 dilim esmer tost ekmeği
ÖĞLE
1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
Yağsız ızgarada pişirilmiş orta boy balık
Lahana ve yeşillik ile hazırlanmış salata
AKŞAM
Yağsız dana eti( 150 gram-250 gram)
1 kase yoğurt
3. GÜN
SABAH
1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
1 adet haşlanmış yumurta
ÖĞLE
1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
1 adet haşlanmış ve rendelenmiş havuç
AKŞAM
2 adet orta boy yeşil elma
4. GÜN
KAHVALTI
1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
ÖĞLE
1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
Taze ve haşlanmış sebze çeşidi
2 adet orta boy yeşil elma
AKŞAM
150 gram 200 gram arası buğulanmış dana eti
Lahana salatası
5. GÜN
SABAH
1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
2 adet orta boy yeşil elma
1 adet haşlanmış ve rendelenmiş havuç
ÖĞLE
400 - 450 gram buğulama balık
1 büyük su bardağı domates suyu
AKŞAM
Fırında folyo içinde 200 gram kadar pişmiş balık
Lahana ile hazırlanmış salata
6. GÜN
SABAH
1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
ÖĞLE
1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
150 - 200 gram fileto tavuk
Lahana ve havuç ile hazırlanmış salata
AKŞAM
2 adet haşlanmış yumurta
Taze havuç salatası
7. GÜN
SABAH
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
ÖĞLE
Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran
AKŞAM
Izgara tavuk
TÜRK KAHVESİ DİYETİ YAPARKEN DİKKAT!
Türk kahvesini mutlaka ölçülü bir şekilde tüketmeniz gerekir. Aşırı tükettiğiniz Türk kahvesi, kalp ritminde bozulmalara, mide problemlerine, baş ve kas ağrısına sebep olabilir.
Kronik bir rahatsızlığınız ya da düzenli olarak kullandığınız ilaç varsa Türk kahvesi diyetini yapmadan önce bir doktora danışmanız gerekir.