Giriş
Sindirim sistemini düzenliyor! Kabızlığın tek çaresi
Anavatanı Güneydoğu Asya ve Mısır olarak bilinen tere, vücut için oldukça sağlıklı olan bir bitki. Tere sahip olduğu yüksek demir içeriği ile kansızlığa ve kabızlığa iyi geliyor. Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklara karşı koruyor. Bol lif kaynağı olan tere, sindirimi de kolaylaştırıyor.
Tere, besleyici ve sağlığa faydalı bir bitkidir. Yaprakları ve kabağı çeşitli yemeklerde ve salatalarda kullanılabilir. Diyetisyen Pınar Demirkaya, tere tüketmenin vücuda faydalarını Posta.com.tr okurları için anlattı.
YÜKSEK BESİN DEĞERİ
Tere, A vitamini, C vitamini, K vitamini, demir, kalsiyum, potasyum ve folat gibi önemli vitamin ve mineraller açısından zengindir.
ANTİOKSİDAN ETKİ
Tere, antioksidanlar içerir. Bu antioksidan koruyucular, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını kullanma ve yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DESTEKLER
C vitamini içeriği sayesinde tere, tüketim sistemine yardımcı olabilir ve yaygın karşı koruyucu etki sağlayabilir.
SİNDİRİM SAĞLIĞINI DÜZENLER
Tere, yaşam açısından zengindir. Lif kullanım sistemi düzenlemeye ve yorgunlukları hafifletmeye yardımcı olabilir
KAN ŞEKERİNİ DÜZENLER
Tere, kan şekeri gözetimi düzenlemeye yardımcı olabilir ve diyabetle ilgili kontrolü kolaylaştırabilir.
KEMİK SAĞLIĞINI DESTEKLER
Tere, K vitamini ve kalkan gibi mineraller içerir. Bu mineraller, kemik sonuçları ve uçlara ulaşım bulunabilir.
KANSERLE MÜCADELEDE YARDIMCI OLABİLİR
Tere, bazı bölümlere göre kanserle mücadelede yardımcı olabilecek muhtemel fitokimyasallar içerir.
Ancak, tereyi tüketirken dikkatli olunması önemlidir. Bazı tıbbi durumlarla ilgili ilaçlarla sınırlandırılabilir.