Giriş
Sivilce yapan yiyeceklerin listesi! Tüketmeden önce iyi düşünün
Sivilce sorunuyla hayatınızın her döneminde karşı karşıya kalabilirsiniz. Düzensiz ve kötü beslenme, hormonal düzensizlikler, stres, yanlış bakım uygulamaları gibi bir çok sebep sivilcelere sebep olabilir. Beslenme düzeni ve cildinizde oluşan sivilceler arasında doğrudan bir ilişki bulunuyor. Bazı yiyecekler sivilce oluşumunu tetikliyor. Sivilce yapan yiyeceklerin listesini Posta.com.tr okurları için derledik.
Yapılan bazı araştırmalara göre beslenme düzeniniz ile cildinizde oluşan sivilceler arasında doğrudan bir ilişki bulunuyor.
Düzensiz ve yanlış beslenme cildinizde sivilce artışına sebep oluyor. Özellikle aşırı yağlı ve şekerli besinleri tüketmek sivilceleri artırıyor. Sivilce yapan yiyecekler nelerdir? sorusuna yanıt arıyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.
SÜT ÜRÜNLERİ
Süt ve süt ürünleri çok fazla tüketmez bazı ciltlerde sivilce artışına sebep olabilir.
Süt ürünleri insülin seviyesini yükselterek sivilce ve akne oluşumuna sebep olur. Sivilce problemi yaşıyorsanız; süt, yoğurt, peynir gibi süt ürünlerine bir süre ara vererek cildinizdeki değişimi takip edebilirsiniz.
ŞEKERLİ GIDALAR
Sivilceye meyilli bir cildiniz varsa şekerli gıdalardan uzak durmanız gerekir. Şeker doğrudan sivilce nedeni değildir ancak şeker bağışıklık sistemini olumsuz etkiler.
Aşırı şeker tüketimi bağışıklık sistemini düşürür. Bu durum cildinizde sivilcelerin artmasına sebep olur.
İŞLENMİŞ VE HAZIR GIDALAR
Hazır, paketlenmiş ve işlenmiş gıdalar kandaki insülin düzeyini yükseltir. Bu durum da sivilce artışına sebep olur.
Hazır ve paketlenmiş gıdaları tüketmek sadece sivilcelere değil birçok cilt problemine de sebep olur. Bu besinler cildi aşırı yağlandırdığı için cildinizde sivilce artışı yaşarsınız. Bu besinleri tüketmek sağlığınızı da olumsuz etkiler.
AŞIRI YAĞLI VE BAHARATLI YİYECEKLER
Baharatlı ve aşırı yağlı yiyecekler ciltteki kan akışını ve dolaşımını arttırır. Bu durum doğrudan sivilceye neden olmasa da, sivilce kızarıklıklarının daha belirgin görünmesine sebep olur.
Çok fazla yağlı yiyecekler tüketmek cildi çok fazla yağlandırır. Yağlanan ciltte gözenekler çok hızlı tıkanır ve sivilceler meydana gelir. Bu sebeple bu besinlerin tüketimini azaltmak gerekir.