Öfke birçok durum ve nedenden kaynaklanabilir. Daha önce zihninizi tetikleyen ve belirli durumlara öfkeyle tepki vermenize neden olan bir travma ile karşı karşıya kalmış olabilirsiniz.
Öfke kontrolü sorunlarınız varsa ve öfkenizi kontrol etmekte zorlanıyorsanız, sürekli sinirlenmenizin altında yatan nedenleri kesinlikle anlamanız gerekir. Sinirli olmanızın altında yatan gerçek sebepleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
MEVCUT STRESLİ DURUM
Sürekli iş ve sosyal çevrenizden dolayı kendinizi baskı ve stres altında hissedebilirsiniz. Özellikle iş hayatının yoğunluğu ve gündelik hayatınızdaki mutsuzluk sürekli sinirli olmanıza sebep olabilir. Bu durumun temel nedenini iyi düşünmek gerekir.
Stres, her zamankinden daha sinirli hissetmenizin ve hatta olmamanız gereken şeylere bile kızmanızın büyük bir nedeni olabilir.