Giriş
Tek taraflı bir ilişkiden kurtulmanın 6 yolu
Tek taraflı ilişki son derece üzücü ve zorlayıcı olabilir. Tek taraflı duygular zihinsel huzurunuz için çok önemlidir, ancak süreç çocuk oyuncağı değildir. Karşılıksız aşk benzeri bir senaryo yaşadıysanız, kendinizi içinde kaybettiğiniz tek taraflı bir ilişki yaşadıysanız ve devam etmeye şiddetle ihtiyaç duyuyorsanız bir süre sonra artık tüm ilişkilere olan inancınızı kaybedebilirsiniz. Ancak tek taraflı ilişkiden kısa sürede kurtulmanın yolları var.
Duygularınıza karşılık bulamamak ve tek taraflı bir aşk yaşamak çok zordur. Bu durum aşka ve ilişkilere olan inancınızı kaybetmenize sebep olur. Ayrıca çok fazla hayâl kırıklığı yaşarsınız. Tek taraflı bir ilişki yaşıyorsanız ve bundan kurtulmak istiyorsanız bu yöntemlere bir şans verebilirsiniz.
1- DUYGULARINIZI KABUL EDİN
Duygularınızı kabul etmeniz ve ilişkinin sizin için sağlıklı olmadığını kabul etmeniz önemlidir. Duygularınızı bastırmaya çalışmayın, bunun yerine onları hissetmenize ve işlemenize izin verin.
2- İLETİŞİMİ SONLANDIRIN
Eski partnerinizle teması kesmek çok zor olabilir ama gerçek şu ki bu gerekli. Onlarla iletişim kurmaya devam ederseniz, yalnızca iyileşme sürecini uzatır ve ilerlemenizi zorlaştırırsınız. Onları sosyal medyada engellemeyi ve numaralarını telefonunuzdan silmeyi düşünün.
3- KİŞİSEL BAKIMA ODAKLANIN
Fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak kendinize iyi bakın. Egzersiz yapın, sağlıklı beslenin ve yeterince dinlenin. Kendinizi iyi hissettiren ve size neşe getiren faaliyetlerde bulunun.
4- SINIRLARINIZI BELİRLEYİN
Eski sevgiliniz sizinle iletişim kurmaya çalışırsa, boşluğa ihtiyacınız olduğunu ve teması sürdürmekle ilgilenmediğinizi açıkça belirtin. Sınırlar belirlemek, duygusal sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.
5- KENDİNİZİ SUÇLAMAYIN
İlişkinin başarısızlığı için kendinizi veya eski eşinizi suçlamak kolaydır. Bunun yerine, işe yaramadığını kabul etmeye odaklanın ve suçlamayı bırakın.
6- SİZİ DESTEKLEYEN İNSANLARLA ZAMAN GEÇİRİN
Sizi seven ve destekleyen arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin. İhtiyacınız olursa yardıma ulaşmaktan çekinmeyin. Bir destek grubuna katılmayı veya bir terapistle konuşmayı düşünün.