Giriş
Toksik bir ilişkiden nasıl kurtulunur?
İlişkinizde sizi mutlu etmeyen bir şeyler olması normaldir ancak genel olarak mutsuzsanız ve bitmek bilmeyen sorunlar ve kavgalarla uğraşıyorsanız toksik bir ilişki içinde olabilirsiniz. Toksik ilişkiler uzun vadede hayatınızdan önemli anları kaybetmenize neden olur. Peki, toksik bir ilişkiden nasıl kurtulunur?
Aşk, her zaman biraz karmaşıktır ancak söz konusu toksik ilişki olduğunda mutluluğunuzu ve huzurunuzu kaçırmaması için çok daha net sınırlara ihtiyacınız var.
Bazı ilişkiler yaşam boyu sizi destekler ve geliştirir. Bazıları daha mutlu olmanızı sağlar. Arkadaşlıklar da zaman zaman toksik hale gelebilir ancak size en yakın olan kişilerde bu durum çok daha tehlikelidir. Aileniz ve özellikle eşiniz/sevgiliniz gibi en yakınınızdaki kişilerin yaşamınıza pozitif katkı sağlaması çok önemlidir. Elbette her iletişimde sorunlar olabilir ancak en yakınlarınız söz konusu olduğunda çok daha fazla etkilenebilirsiniz.
Peki, toksik ilişki ne demek? Toksik bir ilişki size her daim mantıksız sorunlar getiren, pozitif olana değil negatife yönlendiren, mutluluğun değil sorunların altını çizen karakterdeki kişilerle olan ilişkilerdir. Toksik bir ilişki hayatınızı mahvedebilir. Peki, toksik bir ilişkiden nasıl kurtulunur?
Toksik bir ilişki, sağlığınıza, psikolojinize ya da hayatınıza bir şekilde zarar verdiği halde devam eden yakın arkadaşlıkları, aşkları ya da vakit geçirdiğiniz insanları ifade eder.
ALIŞKANLIKLAR VE KORKULAR
Toksik bir ilişkiden nasıl kurtulacağınızı merak ediyorsanız ilk adım, toksik bir ilişki içerinde olduğunuzu anlamak ve bu ilişkiyi stratejik bir şekilde sınırlandırmaktır.
Bu noktada toksik insanlarla yan yana geldiğinizde hislerinizi dikkate almalısınız.
- Bu ilişki sizi mutsuz ediyor mu?
- İletişimin her hangi bir anında tedirginlik hissediyor musunuz?
- Sık sık negatif duygular yükleniyor musunuz ?
- Sizi ne kadar mutlu ediyor?
Toksik bir ilişkiyi anlamak kolaydır ancak bu ilişkiden sıyrılmak zordur. Bu tarz durumlarda genellikle alışkanlıklar ve geleceğe dair korkular devreye girer.
Aşk ve ilişkiler söz konusu olduğunda toksik bir ilişkiden sıyrılmak o kadar kolay olmaz ancak bunu fark etmiş olmanız en önemli adım.
Eşiniz ya da sevgilinizle toksik bir ilişki içinde olmak yaşam boyu mutsuzluğa açılan bir kapı gibi olabilir.
Öncelikle kararınızdan emin olmak için sakin ve temkinli davranın.
İlişkinizin başından bu yana olumlu ve olumsuz yanlarına göz atın
- İLETİŞİMİ SINIRLANDIRIN: Toksik bir ilişkideyseniz ilk etapta iletişiminizi sınırlandırmak gerekir. Kendinize yönelin ve zamanınızı yalnız aktivitelerle doldurun.
- AÇIK KONUŞUN: Bu noktada her iki kişininde çaba göstermesi gerekecektir. Sevgilinizin fark etmeden size verdiği zararı ona anlatmalı ve tepkisini kontrol etmelisiniz.
- BU ŞEKİLDE DEVAM ETMEMESİ GEREKTİĞİNİ ANLAYIN: Aşk vazgeçilmez olabilir ancak size kalıcı zararlar vermemelidir. Toksik ilişkiler uzun vadede yaşamınızı çürütebilir. Hazır hissettiğinizde uzaklaşın