Giriş
Vitaminde ıspanağı bile solluyor! Demir eksikliğini tarihe gömüyor, ömrü uzatıyor! Kabızlığı bitiren de oymuş
Bitkiler, severek faydalandığımız, doğanın bize vermiş olduğu en büyük şifa kaynakları olarak görülebilir. Pek çok bitki sağlık üzerindeki olumlu etkileri ile bilinir. Babaannelerimizin severek tükettiği bu bitki sayesinde 100 yaşını aşkın bir ömür sürmek de mümkündür. İşte yiyeni asırlık yapan, demirde ıspanağı bile gerisinde bırakıp tüm vitamin depolarını fulleyen o bitki...
Tere, Brassicaceae ailesine ait bir bitki türüdür ve genellikle yemeklerde baharat olarak kullanılır. Hem taze hem de kuru olarak tüketilebilen tere, sağlık açısından pek çok faydaya sahiptir. İşte tere tüketmenin sağlığa olan olumlu etkileri! www.posta.com.tr
EN ZENGİN DEMİR DEPOSU
Demir depolarını doldurmak için pek çok kişinin aklına ilk gelen besin ıspanaktır. Her ne kadar vitaminli ve faydalı bir besin olsa da demirde ıspanağı bile sollayan tere, tüm depoları anında doldurur. Mucizevi etkileri ile dikkat çeken tere içerisinde barındırdığı demir vitamini ile ıspanağı bile sollamaktadır.
ANTİOKSİDANLARLA DOLU
Tere, içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallerden korur. Bu da kanser, kalp hastalıkları ve diğer kronik hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
KALİTELİ C VİTAMİNİ KAYNAĞI
C vitamini açısından zengindir. C vitamini, bağışıklık sisteminin güçlenmesine, cilt sağlığının korunmasına ve hücresel onarıma yardımcı olur.
KABIZLIĞI BİTİRİR!
Lifli yapısı sayesinde bağırsakları sağlıklı şekilde çalıştıran tere ile hızlı bir şekilde boşaltım yapmak mümkündür. Bağırsakları anında boşaltıcı etkiye sahip olması bu bitkinin en faydalı yanlarından birini gözler önüne serer.
İLTİHAP KURUTUCU ETKİYE SAHİP
Tere, içerdiği bileşikler sayesinde anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özellik, iltihaplanma ile ilişkili olan birçok hastalığın semptomlarını azaltabilir.
MİDE SAĞLIĞININ DOSTU
Sindirim sistemine yardımcı olan ve sindirim sağlığını destekleyen lifler açısından zengindir. Sindirim sorunlarıyla mücadele etmeye yardımcı olabilir ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına destek olabilir.
KEMİK SAĞLIĞI DESTEKÇİSİ
Tere, kalsiyum, magnezyum ve K vitamini gibi kemik sağlığı için önemli olan mineralleri içerir. Bu mineraller, kemiklerin güçlenmesine ve osteoporoz gibi kemik hastalıklarının önlenmesine yardımcı olabilir.
CİLT SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR
İçerdiği antioksidanlar ve C vitamini sayesinde cilt sağlığını destekler. Antioksidanlar, cildi serbest radikallerin neden olduğu hasardan korurken, C vitamini ciltteki kolajen üretimini artırarak yaşlanma belirtilerini azaltabilir.
KİLO KONTROLÜNE YARDIMCI
Tere, düşük kalorili bir besindir ve lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırabilir. Bu da kilo kontrolüne yardımcı olabilir ve sağlıklı bir kilo vermeyi destekleyebilir.
Güçlü aroması ve sağlık için sunduğu pek çok fayda ile tere, sofralarımızın vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu veya alerjiniz varsa, tüketmeden önce bir uzmana danışmanız önemlidir.