Giriş
Yağları cayır cayır yakıyor! Yeme isteğini azaltıyor
Kilo vermek için bitki çaylarını diyet listenize ekleyebilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıran bitki çayları, yağ yakımını kolaylaştırıyor. Bağırsakları harekete geçirerek sindirimi kolaylaştırıyor. Bitki çayları zayıflama süreçlerinde en büyük yardımcılardan biri oluyor. Tüm bu özelliklerinin yanı sıra iştahı da kesen bitki çayları fazla kalori alımını engelliyor. Böylece kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulmanıza katlı sağlıyor. Peki, yağ yakan bitki çayları nelerdir? İşte kilo vermeyi kolaylaştıran bitki çaylarından bazıları...
Kilo vermek için vücudunuza uygun bir diyet programına uymanız gerekir. Bu diyet listesine ekleyeceğiniz bitki çayları sayesinde kısa sürede vücudunuzdaki yağları yakabilirsiniz. Özellikle göbek ve basen bölgesindeki yağları cayır cayır yakan bu bitki çayları kısa sürede incelmenizi sağlıyor.
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay, kilo vermek için tüketilen en popüler bitki çayları arasında yer alıyor. Sağlığa da pek çok faydası olan yeşil çay, düzenli tüketildiğinde metabolizmayı harekete geçiriyor. Böylece yeşil çay kilo kaybını desteklemiş oluyor.
Metabolizmanızı hızlandırmak için gün içinde özellikle her öğünden önce veya sırasında yeşil çay içmeyi deneyin. Antrenmandan önce yeşil çay içmek de yağ yakmanızı daha etkili hale getirebilir.
ZERDEÇAL ÇAYI
Zerdeçalın içeriğindeki kurkumin aktif bileşenleri kilo kaybını hızlandırabilir. Çok güçlü bir antioksidan olan zerdeçal çayı vücuttan ödemlerin atılmasını sağlıyor, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklarla savaşıyor.
Zerdeçal çayı metabolizmanın çok hızlı çalışmasını sağlıyor. Böylece vücuttaki yağların daha kolay yakılmasını sağlıyor. Zerdeçal çayını zayıflamak için günde 1 fincan içmeniz öneriliyor. Etkisi görebilmek için zerdeçal çayını sabah saatlerinde tüketebilirsiniz.
KOMBU ÇAYI
Kilo kaybı için en iyi çaylardan biri olan kombu çayı, probiyotik bakteri ve asetik asit içerir. Bu bileşiklerin kilo kaybına yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlandı.
Kombu çayı, iştahı baskılıyor ve gün boyu yaşanan açlık krizlerini engelliyor. Sindirimin düzenli çalışmasını sağlayan kombu çayı, bağırsak sağlığını koruyor. Kombu çayı metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayarak yağ yakımını destekliyor.
NANE ÇAYI
Nane çayı kokusuyla bile iştahı kesmeye yetiyor. Nane çayının keskin kokusu iştahı baskılıyor ve gün içerisinde fazla kalori alımını engelliyor.
Nane çayı yağ yakıcı özelliği sayesinde kilo verme süresini kısaltıyor. Sindirim sistemini düzenlemesi sebebiyle metabolizmayı olduğundan daha hızlı çalıştırıyor.
Aç karnına tüketilen nane çayı, daha kısa sürede zayıflatabiliyor. Düşük kalorili olan nane çayı düzenli tüketildiğinde sağlıklı zayıflatıyor. Nane çayı; kabızlığı önlemek, sindirimi iyileştirmek gibi faydaları için tercih edilebilir.