Giriş
Yalova’nın 24 ayar altını olarak da biliniyor! Sadece 4 günde o hastalığı iyileştiriyor: Vücudun kolajen deposunu fullüyor, depresyonu tarihe gömüyor
Ruh sağlığı, genetik ve çevresel faktörlere dayalı olarak bazı dönemlerde bozulabiliyor. Uykusuzluk çekmek, sürekli yorgun hissetmek ya da iştah kaybı gibi belirtilerle ortaya çıkan ruh sağlığı bozukluğunun iyileştirilmesi için önemli tedavi yöntemleri bulunuyor. Alanında uzman doktorlardan terapi almak, bunların başında yer alıyor. Sağlıklı beslenmek de en az terapi almak kadar önemli. Bu süreçte tüketilmesi gereken o besin ise sadece 4 günde ruh sağlığını toparlıyor. Peki, bu besin hangisi? Neden bu kadar faydalı?
Ruh sağlığı, genetik ve çevresel faktörlere dayalı olarak bazı dönemlerde bozulabiliyor. Uykusuzluk çekmek, sürekli yorgun hissetmek ya da iştah kaybı gibi belirtilerle ortaya çıkan ruh sağlığı bozukluğunun iyileştirilmesi için önemli tedavi yöntemleri bulunuyor. Alanında uzman doktorlardan terapi almak, bunların başında yer alıyor. Sağlıklı beslenmek de en az terapi almak kadar önemli. Bu süreçte tüketilmesi gereken o besin ise sadece 4 günde ruh sağlığını toparlıyor. Peki, bu besin hangisi? Neden bu kadar faydalı?
Dünyanın pek çok yerinde üretimi yapıldığı gibi Yalova’da da üretiliyor. Hatta Yalova’nın 24 ayar altını olarak da coğrafi işaret tescilli. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde vücut sağlığına faydası olan bu besin, ruh sağlığı üzerinde de oldukça etkili. Her derde deva olan o gıda kividen başka bir şey değil. İşte tüm detaylar…
Yalova, Türkiye’nin önemli kivi üretim merkezleri arasında bulunuyor. Sahip olduğu aroması, tanesinin ağırlığı ve rengi sayesinde Yalova kivisi oldukça rağbet görüyor. Daha dalındayken satışları başlayan kivi, Yalova’nın 24 ayar altını olarak da isimlendiriliyor. Başta İstanbul olmak üzere Türkiye’nin pek çok şehrine dağıtılan bu lezzetli meyvenin faydaları ise saymakla bitmiyor.
C vitamini, kolajen üretiminin anahtarı olarak kabul ediliyor ve kivide bol miktarda bulunuyor. Kivi, kalp ve bağırsak gibi organların sağlığının korunmasına yardımcı oluyor. İçerisinde bol miktarda potasyum bulunduğundan dolayı kalp dostu meyve olarak öne çıkıyor.
Lif bakımından zengin olması ise sindirim sistemi sağlığına olumlu etkilerde bulunuyor. Bu sayede kabızlık problemi yaşayan kişiler tarafından bol bol tüketiliyor. İnflamatuar bağırsak hastalığı ya da irritabl bağırsak sendromu gibi sağlık problemlerin iyileştirilmesine yardımcı oluyor.
Kivi, sadece vücut sağlığına iyi gelmiyor. Aynı zamanda ruh sağlığı üzerinde de şaşırtıcı etkileri bulunuyor. İçeriğinde bulunan serotonin, bozuk ruh sağlığının iyileşmesini olumlu yönde etkiliyor.
Kivinin içerisinde bol miktarda serotonin bulunuyor. Serotonin, sakinleştirici etki sunmasıyla öne çıkıyor. İçeriğindeki bu bileşen sayesinde kivi tüketen kişilerin ruh sağlığında belirli bir iyileşme gözlemleniyor.
Özellikle uykuya geçmeden birkaç saat önce düzenli olarak tüketilen kivi, daha kaliteli bir uyku çekilmesine yardımcı oluyor. Ruh hali bozukluklarında da oldukça etkili. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar ise bu etkisinin doğruluğunu gözler önüne seriyor.
Malzemeler:
- 1 su bardağı yeşil üzüm
- 3 adet kivi
- 3 dilim kavun
- 1,5 su bardağı buz
Hazırlanışı:
- Yeşil üzüm, kivi ve kavunu mutfak robotundan geçirin.
- Homojen bir püre haline geldiğinde temiz bir kavanoza alın.
- Ardından üzerine 1,5 su bardağı buzu ekleyin.
- 1-2 saat buzdolabında beklettikten sonra soğuk olarak servis edebilirsiniz.
1. Kişinin Burcunu Seçin
2. Kişinin Burcunu Seçin