Rahat bir uyku için
Daha iyi bir uyku için yatmadan önce sizi dinlendirecek bir bitki çayı içebilirsiniz. Yattığımız yatağın ve yastığın rahatlığı da son derece önemli tabii. Bedenimizi rahat ettirecek, konforlu yatak ve yastığı ayarladıktan sonra yastığımıza lavanta veya papatya gibi kokular sıkabiliriz. Bu, kaslarımızı gevşetir ve güzel bir uyku çekmemize yardımcı olur.