Giriş
Yazın 2 saatte bir yenileyin! Cilde en büyük zararı veriyor
Yaz mevsimi herkes için çok keyifli geçer. Sıcak havanın ve güneşin tadını çıkarmak için neredeyse zamanınızın çoğunu dışarıda geçirirsiniz. Ancak cildiniz güneş ışınlarına çok sık maruz kaldığında birçok cilt problemi ortaya çıkabilir. Özellikle yazın cildiniz için ekstra koruma sağlamalısınız. İşte bu yaz cildinizi korumaya ve korumanıza yardımcı olacak bazı cilt bakımı ipuçları.
Sağlıklı bir cilde sahip olabilmek için her mevsim düzenli olarak cilt bakımı yapmanız gerekir.
Mevsimsel değimlere göre cilt bakımınızda ve cilt bakım ürünlerinizde değişikliğe gitmeniz de önerilir.
Özellikle güneşin çok fazla etkili olduğu sıcak yaz günlerinde cildinizi korumalısınız.
Güneş ışınlarının zararlı etkileri cilt sağlığını bozabilir. Güneşten korunmayan ciltlerde kızarıklık, tahriş, kırışıklık ve lekeler oluşabilir.
Sadece yazın değil her mevsim cildinizi güneşten korumanız önerilir. Ancak yaz mevsiminde biraz daha dikkatli olmalısınız.
GÜNEŞ KREMİ KULLANIN
Cildinizi zararlı UV A ve B ışınlarından korumak için yaz aylarında güneş kremi kullanmak şarttır. En az SPF 30 olan bir güneş kremi seçin ve güneş kreminizde '+' sembolünü arayın.
Çünkü bu sembol, cildi yanmaktan korur. Cildinizin açıkta kalan tüm bölgelerine özgürce uygulayın. Yüzüyorsanız veya terliyorsanız, her iki saatte bir veya daha sık olarak yeniden uygulayın. Güneş koruyucu iç mekanlarda otururken bile sürülmelidir
KORUYUCU KIYAFET GİYİN
Uzun kollu gömlek ve pantolon giymek cildinizi güneş ışınlarından korumaya yardımcı olabilir. Ek koruma sağlamak için UPF (ultraviyole koruma faktörü) içeren giysiler arayın.
BOL SU İÇİN
Bol su içmek cildinizin nemli ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Günde en az 8-10 bardak su içmeyi hedefleyin ve cildinizi kurutabilen alkol ve kafeinden kaçının.
HAFİF ÜRÜNLER KULLANIN
Yaz aylarında, gözeneklerinizi tıkamayacak ve cildinizi ağırlaştırmayacak daha hafif cilt bakım ürünlerine geçin. Cildinizi yağlı hissettirmeyecek yağsız ve su bazlı ürünler arayın.
DÜZENLİ PEELİNG YAPIN
Düzenli peeling, ölü cilt hücrelerinin atılmasına ve gözeneklerin açılmasına yardımcı olarak cildinizin nefes almasını sağlar. Cildinizin taze ve sağlıklı görünmesini sağlamak için haftada bir kez nazik bir peeling jel kullanın.
GÜNEŞİN YOĞUN OLDUĞU SAATLERDE EKSTRA KORUMA
Güneş ışınlarının en güçlü olduğu yoğun saatlerde, genellikle 10:00 ile 16:00 arasında dışarı çıkmaktan kaçının. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, kendinizi doğrudan güneş ışığından korumak için gölgelik bir yer arayın veya bir şemsiye taşıyın.
Bu basit cilt bakımı ipuçlarını izleyerek cildinizi bu yaz güneşin sert ışınlarından koruyabilirsiniz. Cilt bakımı rutininizle tutarlı olmayı ve bunu günlük alışkanlığınızın bir parçası haline getirmeyi unutmayın.