Yazın en iyisi: Kavun diyeti

Kavun mevsimi geldi. Karpuzlar yavaş yavaş yerini kavuna bırakırken kavun diyeti de yükselişe geçti. 'Kavun diyette yenir mi?' sorusu ise yaptığınız diyete bağlı. Ancak kavun kilo aldırır mı? Abartmadan tükettiğiniz sürece, kavun diyet dostu meyvelerden biridir. Kavun diyeti ise, bu kadar sevdiğimiz bir meyveyi tüketerek kilo verdiğimiz kulağa oldukça cazip geliyor. Kavun diyeti, özellikle kavunu kahvaltısında ve akşam yemeğinden sonra sofrasında eksik etmeyenler için ideal. Kavun diyetiyle kısa sürede kilo vermek mümkün iken, kavun diyetini denemekte yarar var. Ancak her beslenme uygulamasının bir beslenme uzmanı danışmanlığında yapılması, sağlık açısından büyük önem taşıyor. İşte kavun diyeti nedir? Kavun diyeti ile nasıl kilo verilir? Şekerli bir yapıya sahip olması nedeniyle diyet için uygun olup olmadığı konusunda kararsız olan kimselerin bilmesi gereken şudur ki; dikkat ederek tüketildiğinde zararının olmadığıdır. Hatta kilo vermeye yardımcı olarak metabolizmayı hızlandırır. Hızlı çalışmayan metabolizma sindirim problemlerini beraberinde getirecek ve kalori yakımını güçleştirecektir. A, B, B1, C vitaminleri, potasyum, iyot ve brom bakımından zengin olan kavun, zayıflamak isteyenlere yardımcı oluyor. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde uykusuzluk, stres, kansızlık, damar tıkanıklığı gibi sağlık sorunlarına da iyi geliyor. Kahvaltı:İstediğiniz kadar kavunBir fincan yeşil çay (şekersiz)Ara öğün:1 kase yoğurtÖğle yemeği:100 gram yağsız bir şekilde pişirilmiş tavukBir porsiyon kavun1 fincan şekersiz çatAra öğünİstediğiniz kadar kavunAkşam yemeği:100 gram ızgara tavuk ya da balıkÇoban salatasıBir porsiyon kavun Tercih edilecek olan kavun diyetinde karnı tok tutması ve enerji sağlaması için olgun kavunlar seçilmelidir. Ancak içindeki şekerin kilo vermeyi zorlaştırmaması için 3 öğünün 2'sinde daha az olgunlaşan kavunları tüketmeniz tavsiye edilir.