ÖZGÜRLEŞİN
Uzman Klinik Psikolog Şehnaz Tuna “Milyonlarca can kaybına yol açan koronavirüs pandemisinin insanlık tarihindeki bir diğer büyük damgası özgürlüğe vurduğu kilit oldu. Yıllar sonra geriye dönüp baktığımızda pandemiye dair öncelikli olarak hatırlayacağımız deneyimlerimiz arasında “evde kal” sürecine bağlı karantinalar olacak. Kısmi de olsa yaşamaya başladığımız normalleşme sürecinde suyla buluşmak, uyku tulumuyla gökyüzünde yıldızları seyretmek, en az bir gün güneşin doğuşuna şahit olmak gibi ölçülü ve kontrollü özgürleşme hareketleriyle özgürce nefes alabilirsiniz” diyor.
Unutmayın “İşleyen demir pas tutmaz!”
Ruh sağlığımızı sağlam tutmanın yollarının başında rutini takip etmek geliyor. İş ve eğitim hayatının gündelik yaşam rutinimizin önemli çarklarından olduğunu düşünürsek normalleşme kapsamında çalışmaya devam etmek süreç boyunca yaşayabileceğimiz ruhsal karmaşada en etkin koruma kalkanımız olacaktır. O yüzden her şartta çalışmaya devam!