Giriş
Zayıflamaya yardımcı 4 etkili baharat
Kilo vermeye karar veren kişiler bazı baharatları tükettiğinde kilo verme süreçleri hızlanır. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkesin mutlaka tüketmesi gereken bu baharatlar metabolizmayı çalıştırarak yağ yakma sürecini hızlandırıyor. Peki, zayıflamaya yardımcı olan baharatlar neler? İşte kilo vermenizi kolaylaştıracak en etkili 4 baharat...
Zayıflamaya yardımcı baharatlar sayesinde diyetlerinizi ve zayıflama sürecinizi destekleyebilirsiniz. Yemeklerinizde kullanacağınız, ara öğünlerinizde atıştırmalıklarınızla birlikte tüketeceğiniz zayıflatan baharatlar ile kilo vermeniz daha kolay olacak.
1-ZERDEÇAL
Zerdeçal içerdiği antioksidan özellikleri ile sağlık açısından faydalı baharatlar arasında yer alır. Zerdeçal baharatının enerji, protein, karbonhidrat, yağ ve posa içeriği bulunur. Ayrıca B12 vitamini hariç B grubu vitaminlerini, E ve C vitamini ve K vitamini içerir. Zerdeçal kemik sağlığını korumanın yanı sıra içeriğindeki birçok bileşen ile vücut içerisinde yağ hücrelerinin birikmesini önler. Özellikle bölgesel yağlanma problemi olanlar için zerdeçal harika bir baharattır. Çünkü yağların biriktiği bölgelere etki eder ve incelmenizi sağlar.
Zerdeçal ile zayıflamak için;
- 1 bardak sıcak su
- 1 tatlı kaşığı zerdeçal
- Yarım limon suyu
- Bu 3 malzemeyi güzelce karıştırın.
- 1 hafta boyunca her gün 1 bardak tüketin.
- En iyi sonucu almak için aç karnına için.
2-TARÇIN
Kilo vermek ve istediğiniz ince görüntüye kavuşmak için tarçından yararlanabilirsiniz. Tarçın metabolizmayı hızlandırarak sindirim sistemini düzenler. Vücudunuzda biriken ödemi daha kolay atmanıza yardımcı olur. Ayrıca tarçın bağırsakları çalıştıran müthiş bir özelliği de sahip.
Tarçın ile zayıflamak için;
- 1 su bardağı içme suyu
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 1 bardak suyu bir tencereye koyun içerisine tarçını atıp kaynatın.
- Kaynadıktan sonra soğumaya bırakın.
- Bu karışımı sabah aç karnına ya da akşam yatmadan önce için.
- 15 gün kadar tarçınlı suyu içmeye devam edin.
3- TOZ KIRMIZI BİBER
Toz kırmızı biberin yağ yakmak için kullanıldığını eminiz ki duymayan kalmadı. Toz kırmızı biber düzenli olarak tüketildiğinde metabolizmayı hızlı çalıştırıyor. Yağları eriten ve hızlı kilo vermeyi sağlayan toz biber diyet yapanlar arasında sıklıkla tercih ediliyor.
Toz biberin içeriğindeki antioksidan hücre yenilenmesine de yardımcı oluyor. Bu nedenle toz biber tüketenler kendilerini daha dinç ve genç hissedebiliyorlar.
Toz kırmızı biber ile zayıflamak için;
- 1 yemek kaşığı toz biber
- 1 kase yoğurt
- Yarım limon suyu
- Malzemelerin hepsini karıştırın.
- Gece yatmadan önce bu karışımı tüketin.
- Sabaha kadar su dışında başka bir şey tüketmeyin.
4-KARABİBER
Yiyeceklere lezzet katmanın yanı sıra, bir antioksidan görevi gören karabiberin sağlık açısında çeşitli yararları vardır. Bu baharat, mide ve sindirim sağlığına faydalıdır. Pankreasta ve bağırsaklarda yağ ve karbonhidratların sindirilmesine yardımcı olur.
Midenin düzgün çalışmasını sağlar. Karabiber zayıflama sürecinde yağ yakmaya yardımcı bir baharattır. Düşük kalorili özelliği bulunan karabiber metabolizmanın düzgün çalışmasını sağlar. Bölgesel yağlardan kurtulmanız için kullanılır.
Karabiber ile kilo vermek için;
- 1 yemek kaşığı karabiber.
- 1 limonun suyu
- 1 litre su
- Limon suyunu su ile karıştırıp içine karabiber ilave edin.
- Bu karışımı dolabınızda bekletin.
- Her öğününüzden sonra yarım su bardağı için.
- Eğer bir sağlık sorununuz varsa öncelikle doktora danışın.