Giriş
Gribe karşı 7 önlem (Gripten korunmak için ne yapmalı?)
Şu dönemlerde herkesi yatak döşek yatıran grip, dünyada her yıl 600 milyon kişiyi etkiliyor. Halk arasında "İlaç kullansam da kullanmasam da 1 haftada atlatıyorum" algısı nedeniyle grip enfeksiyonu, bazen menenjit ve zatürre gibi ciddi hastalıklara kadar ilerleyebiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Muharrem İngeç, grip hakkında bilgi verdi ve gribe karşı alınması gereken önlemleri anlattı
ALIŞVERİŞ MERKEZLERİNDEN UZAK DURUN
Tokalaşma, öpüşme, çok yakın mesafeden konuşma ile çok kolay bulaşabilen grip, kalabalık ortamlarda hapşırırken ya da öksürürken ağzı ve burnu kapatmama, elleri düzenli yıkamama, hasta olan kişilerle aynı ortamda bulunma gibi nedenlerle çok kolay yayılır. Yakın temasla bulaşan grip, öksürük veya hapşırık yoluyla vücut dışına atılan sıvılarının partikül olarak havada asılı kalmasıyla insandan insana rahatlıkla geçer. Özellikle soğuk havalarda alışveriş merkezi gibi kapalı ortamlarda uzun süre vakit geçirmek ise bu hastalığın toplumda yayılmasına zemin hazırlar.
Bağıl nem oranının kış aylarında artmasıyla havadaki damlacıklar, virüs ve mikropların canlılığını koruyarak bir yerden bir yere taşınmasını sağlar. Özellikle kış aylarındaki hava kirliliği, nemli partiküllerin taşıma kapasitesini artırarak viral ve bakteriyel solunum yolu enfeksiyonlarına neden olur.
İSTİRAHAT ŞART!
Sonuçları bakımından ağır olmayan ancak birçok insanı etkileyerek iş kaybına ve diğer hastalıklara zemin hazırlayan gribin yayılmaması için hasta olanlara mümkünse evden çıkmayarak istirahat etmesi önerilir. Bu hastalığa yakalananların büyük bir bölümü ek bir tedaviye ihtiyaç duyulmadan 2-2,5 haftada iyileşebilmektedir.
RİSK GRUBUNDAKİLERDE GRİP HAYATİ TEHLİKE TAŞIYOR
65 yaş üzerindeki kişiler, çocuklar ile kronik hastalığı olanlarda görülen grip; bronşit ve zatürreye dönüşebilir. Özellikle çocuklarda burun iltihapları ve kulak enfeksiyonlarına da neden olan grip, erken dönemde kontrol altına alınmadığında sinüzit, larenjit ve farenjitin yanı sıra menenjit, beyin ve kas iltihabına yol açarak hayati bir sorun oluşturur. Bu nedenle risk grubundaki çocuklarda ve yaşlılarda kulaktan dolma bilgilerle hareket edilerek tavsiye üzerine rastgele ilaç alınmamalı, özellikle uzman hekimlerin tavsiye etmediği hiçbir antibiyotik kullanılmamalı.
Ocak ve şubat aylarında zirve yapan gripten korunmak için bağışıklık sistemini güçlendirecek önlemler alınmalı. Dengeli ve sağlıklı beslenmek, sigara içmemek, hava kirliliğinin yoğun olduğu saatlerde mümkünse sokağa çıkmamak, en önemlisi grip olan insanlardan uzak durmak alınacak önlemler arasında.
İŞTE GRİPTEN KORUYAN ÖNLEMLER
1-Gribin yayılmaması için el hijyeni çok önemli. Eller bol su ve sabun ile en az iki dakika yıkanmalı. Bu önlem, hastalığın bulaşma riskini azaltır.
2-Özellikle çocuklara el yıkama alışkanlığı kazandırılmalı, ebeveynler çocuklara örnek olmalı. Kreş ve okul gibi çocukların topluca bulunduğu mekanlarda bulaşma riski yüksek olan bu hastalığın yayılmaması için çocuklara hijyen kuralları anlatılmalı.
3-Hapşırırken ya da öksürürken kolun iç yüzeyi ağıza ve buruna tutularak vücuttan çıkacak damlacıklar engellenmeli.
4-Lavabo, klozet, tırabzan ve kapı kolu gibi yüzeyler sık sık temizlenmeli. Bu yüzeylerde barınan grip mikrobu çok kolay bulaşır.
5-Grip olanlar kullandıkları eşyaları diğer insanlarla ortak kullanmamalı.
6-Kağıt mendiller bir kez kullanıldıktan sonra atılmalı ve sık sık değiştirilmeli.
7-Kapalı mekanlar sık sık havalandırılmalı, toz ve akarların yayılmaması için hepa filtreli elektrik süpürgeleri kullanılmalı.