İştahı bıçak gibi kesip 24 saat tok tutuyor! Kaşık kaşık yiyen mum gibi eriyor: Göbek, basen, bacak yağlarına son

Fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışıyorsanız kalori alımını sınırlamanız gerekir. Vücudunuza uygun bir diyet programıyla zayıflayabilir ve ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Ancak kilo vermek için diyet listenizde yer alan besinler de büyük önem taşıyor. Diyet listenizde hem doyurucu hem de kalorisi düşük besinlere yer verdiğinizde kilo vermek daha kolay hale gelir. Bol lif kaynağı olan ve ne kadar tüketirseniz tüketin asla kilo aldırmayan bu besinler adete bir mucize.

Yaktığımız yağ nereye gidiyor?

Yağlardan kurtulmak yorucu olabilse de, nefes alıp vermek kadar doğal bir şey. Vücudumuza enerji sağlayan yağ yakımı oldukça komplike bir sistem. İşte merak edebilecekleriniz...

Vücut yağlarını yakmak için günde kaç litre su içmeliyiz?

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Arda Özyüksel, insan vücudu için en faydalı ilacın su olduğuna dikkat çekti. Özyüksel, erişkin bir insana eğer kalp veya böbrek yetmezliği gibi istisnai durumları yoksa günlük 2,5 litre sıvı alımını önerdiğine vurgu yaparak, suyun vücuda olan etkileri hakkında bilgi verdi.