Sanat terapisi nedir? Dinginleşmek için 5 sanat terapisi

Corona virüs döneminde artan anksiyete ve stres düzeyini azaltmak için çoğumuz kendisine bir uğraş buldu. Kimimiz resim yaptı, kimimiz günlük tuttu, kimimiz boyama yaptı. Hiç, "Bugün resim yaptım, iyi gelmedi" diyen birini duydunuz mu? 'Kendimizi eğlemek için' yaptığımızı zannettiğimiz tüm bu çalışmalar aslında birer sanat terapisi örneği. Sanat terapisi çeşitleri için uzman birinden yardım almanız da gerekmiyor üstelik. 1950’lerde ABD’de ortaya çıkan sanat terapisi, günümüzde dünya çapında hızla yayılıyor. İşte herkesin deneyebileceği 5 sanat terapisi çeşidi!