Her gün zencefil yerseniz ne olur?

Sağlık yararlı birçok harika baharat var ancak yararları açısından zencefilin yeri apayrı. Diğer popüler günlük takviyelerin aksine, tadı da harika. Zencefilin vücudumuza bu kadar iyi gelmesinin nedeni, gingerol adı verilen bir bileşiğe bağlıdır. Bu madde antienflamatuardır, yani ağrı ve şişliği giderir. Aynı zamanda vücuttaki zararlı serbest radikalleri nötralize eden bir antioksidandır. Bu, yaşam boyu kanser riskini azaltabilir. Her gün zencefil yemenin kansere faydasının yanısıra diğer birçok yararı da bulunuyor. Peki, Her gün zencefil yerseniz ne olur? İşte zencefilin faydaları ile ilgili bilmeniz gerekenler…

Aç karnına kahve içmek doğru mu?

‘Kahve içmeden kendime gelemiyorum’ diyenlerden misiniz? Kokusu ve bizde uyandırdığı duygular ile mucizevi içecekler arasında yer alan kahveyi boş bir mide ile tüketiyorsanız dikkat. İlk yudumunuzdan önce bir şeyler atıştırmak sağlığınız açısından önemli. Peki, Aç karnına kahve içmek doğru mu? Boş mideyle kahve içmek sağlığımızı nasıl etkiler? İşte kahve ile ilgili bilmeniz gerekenler…