Tatlı krizini  bu tariflerle savuşturun

Tatlı krizini bu tariflerle savuşturun

Pek çok kişinin beslenme programında kırılma noktalarından biri de tatlı krizleridir. Tatlı krizlerinde kalorili sağlıksız tatlılara yönelmek yerine diyetinizi de bozmadan hem sağlıklı hem de fit kalmanızı sağlayacak tatlılar hazırlamanız mümkün. Metabolizmanızı hızlandıran, içerisindeki posa oranı yüksek, uzun süre tok tutan fit tatlılar hazırlamak tatlı krizleriniz için iyi bir alternatif.
Bu 5 besin tatlı krizlerinizi bitirecek!

Bu 5 besin tatlı krizlerinizi bitirecek!

Zaman zaman hepimizin başına gelir: Canımız o kadar çok tatlı bir şeyler yemek ister ki karşı koyamayız. Sonunda da diyetler bozulur, yok yere kilo alırız ve sağlığımız kötü etkilenir. Peki bunun hiç çaresi yok mu? İşte tatlı krizlerinizi bastıracak 5 sağlıklı alternatif...
İştahınızı frenlemek için 11 ipucu

İştahınızı frenlemek için 11 ipucu

Yemekler bir an olsun aklınızdan çıkmıyor mu? Gün içerisinde sık sık tatlı krizleri mi yaşıyorsunuz? Eğer bu duyguların ve isteklerin önüne geçemeyenlerdenseniz iştahınızı frenleyecek önerilere kulak verin. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya anlattı
Kilo verdiren meyveler

Kilo verdiren meyveler

Tatlı ihtiyacımızı gidermek için yasaklanan tatlardan uzak dursak da meyve çok da uzak durulamayacak bir seçenek. Özellikle meyvenin en bol olduğu dönem olan yaz mevsiminde hem tatlı krizlerinizi giderebilir hem de meyve yiyerek kilo verebilirsiniz. Evet, yanlış duymadınız yaz geldi. Kiloları saklamak yerine onlardan kurtulma zamanında meyveler yardımınıza koşabilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy’dan kilo verdiren meyveleri öğrendik…
Sağlıklı tatlı atıştırmalıklar

Sağlıklı tatlı atıştırmalıklar

Tatlı krizlerinizi geçirecek birbirinden lezzetli ve pratik sağlıklı tatlı atıştırmalık tarifleri...
İşte 25 belirti ve neden olduğu hastalıklar

İşte 25 belirti ve neden olduğu hastalıklar

Tatlı krizleri, tüylenme, kilo verememek birçok metabolizma hastalığının belirtisi olabilir. Doç. Dr. Fevzi Balkan, hormonal hastalıkların kendilerini nasıl gösterdiğini anlattı ve erken teşhisin önemine dikkat çekti
Kadınlar daha çekici görünmek için bunu yapıyorlar

Kadınlar daha çekici görünmek için bunu yapıyorlar

Yıllardır kadınların regl dönemlerinde tatlı krizleri, yemek yeme eğilimlerinin arttığı konuşulur ancak yapılan yeni bir araştırma olayın bambaşka bir yönünü ortaya koydu
Ani tatlı krizlerine yenilmeyin

Ani tatlı krizlerine yenilmeyin

Uzmanlar, düzenli beslenme ile kan şekerinin aniden düşmesi sonucu ortaya çıkan tatlı krizinin önüne geçilebileceğini söylüyor
Tatlı kriziyle başa çıkmanın 10 yolu!

Tatlı kriziyle başa çıkmanın 10 yolu!

Yaz yaklaşıyor. Kış boyunca çok göze batmayan kilolarınızı, bir süre sonra gizlemek mümkün olmayacak. Peki onlardan kurtulmak için tatlı krizlerinizle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek istemez misiniz?
Tatlı kriziyle başa çıkma yolları

Tatlı kriziyle başa çıkma yolları

Soğuk havalarda daha sık yaşanan tatlı krizlerinin üstesinden gelmek o kadar da zor değil. İşin uzmanına göre, basit tedbirlerle bu krizleri kilo almadan atlatmak mümkün
Tatlı krizlerine yenilmeyin

Tatlı krizlerine yenilmeyin

"Tatlı krizlerine yenilmeyin" başlıklı yazının devamını okumak için lütfen tıklayın.