Cinsel istek neden azalır? Hangi yiyecekler libidoyu (cinsel isteği) arttırır?

Cinsel istek neden azalır? Hangi yiyecekler libidoyu (cinsel isteği) arttırır?

İnsanlar binlerce yıl boyunca iyi bir cinsellik için deneyimlerini ve cinsel performanslarını arttırmanın yolunu aradı. Cinsel isteği artıran en iyi yiyecekleri keşfetmek için araştırmalar yapıldı. Bilim adamları daha iyi bir cinsel ilişki için çeşitli yiyecekleri inceledi. Peki, hangi besinler libidoyu (cinsel isteği) arttırıyor? Libido (cinsel istek) neden azalır? Diyetisyen Tuğçe Kırcılar libidoyu (cinsel isteği) arttıran yiyecekler hakkında bilgi verdi.
Ergenlikte kilo artışını önlemek için neler yapılmalı? Ergenlik döneminde nasıl beslenmeli?

Ergenlikte kilo artışını önlemek için neler yapılmalı? Ergenlik döneminde nasıl beslenmeli?

Sağlıklı yemek yemek her yaşta önemlidir, ancak özellikle de gençler için. Ergenlikte enerji ve beslenme gereksinimlerini karşılayacak doğru bir beslenme önem taşıyor. Beslenmenin iyileştirilmesi ve yetersiz beslenme uygulamalarının düzeltilmesi için ergenlikte bazı kurallara dikkat etmek önemli. Peki, ergenlik döneminde nasıl beslenmeli? Ergenlikte kilo artışını önlemek için neler yapılmalı? Diyetisyen Tuğçe Kırcılar ergenlik dönemi beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenleri ve ergenlerde beslenmeye bağlı görülen sağlık sorunlarını anlattı.
Hızlı kilo verenleri bekleyen büyük tehlike: Yo-yo Sendromu

Hızlı kilo verenleri bekleyen büyük tehlike: Yo-yo Sendromu

“Kilo döngüsü” olarak da bilinen Yoyo sendromu, kilo verme, yeniden kazanma ve sonra tekrar diyet yapmayı tanımlayan durumdur. Peki, Yo-yo sendromunun belirtileri nelerdir? Verilen kiloyu korumak için neler yapılmalı? Yo-yo sendromu ve kilo koruma sürecini Diyetisyen Tuğçe Kırcılar anlattı.
Ödemden kurtulmanın 7 yolu

Ödemden kurtulmanın 7 yolu

Sonbaharı yaşadığımız şu günlerde yediklerinize dikkat etseniz de kilo veremiyor kendinizi şişmiş mi hissediyosunuz? Mevsim geçişlerine bağlı olarak ödem problemi yaşıyor olabilirsiniz. Peki, ödem neden olur? Ödem atmak için ne yapılmalı? Diyetisyen Tuğçe Kırcılar ödem atmak için yapılması gerekenleri anlattı.
Su kefiri nedir, faydaları nelerdir? Su kefiri nasıl yapılır?

Su kefiri nedir, faydaları nelerdir? Su kefiri nasıl yapılır?

Eski dönemlerden kalma fermente bir içecek olan kefir Kafkaslarda ortaya çıktı. Bir efsaneye göre Kafkaslarda yaşayan insanlar uzun ve sağlıklı yaşamlarıyla ve hastalıklara karşı dirençleriyle biliniyordu. Sütün mayalanmasıyla elde edilen kefir içeceği barındırdığı probiyotikler sayesinde mucize içecek olarak görüldü. Araştırmalar da probiyotiklerin bağışıklığı güçlendirdiği, kilo vermede yardımcı olduğunu ortaya koydu. Süt kefiri ile aynı özelliklere sahip su kefiri ise bildiğimiz gazlı içeceklerin en büyük rakibi. Peki, Su kefiri nedir? Su kefirinin faydaları nelerdir? Su kefiri nasıl yapılır ve mayalanır? Diyetisyen Tuğçe Kırcılar su kefiri hakkında merak edilenleri anlattı.