40'lı yaşlarda fit bir vücut için bilmeniz gerekenler

40 yaşından sonra metabolizma yavaşlamaya başlar ve geçen 40 yılın yorgunluğu hücrelerimizde bozulmalar ve sarkmalarla kendini daha çok belli etmeye başlar ancak 40 yaşından sonra da bazı önerilere kulak vererek oldukça fit bir görünüme sahip olabilirsiniz; tek yapmanız gereken yeterince istemek.