Ayak bileği sakatlanmalarını artıran nedenler... Böyle yürüyorsanız dikkat!

Ayak bileği sakatlanmalarını artıran nedenler... Böyle yürüyorsanız dikkat!

23.05.2022
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte doğal olarak dışarıda daha çok vakit geçiriyoruz. Ancak sandalet ve terliklerle engebeli veya taşlık zeminlerde yürürken çok dikkatli olmalıyız. Bu tür zeminler ayak bileği burkulmalarına davetiye çıkarabiliyor. Bir tümseğe takılmak veya küçük bir çukura basmak bile bazen uzun süreli tedaviler gerektiren burkulmalara sebep oluyor. Ayak bileği burkulması ayak bileğinin içe veya dışa doğru zorlanması sonucu ortaya çıkıyor ve özellikle terlik sezonunun açıldığı bu dönemde ayak bileği burkulmaları ciddi sakatlıklara zemin hazırlayabiliyor.
Topuk ve ayak bileği neden ağrır? İşte tedavi yöntemleri

Topuk ve ayak bileği neden ağrır? İşte tedavi yöntemleri

13.05.2020
Topuk ve ayak bileği ağrıları yaşam kalitesini olumsuz etkileyen sorunlar arasında yer alıyor. Bu ağrıların en büyük nedeni ise yanlış ayakkabı seçimi. Gün boyu rahatsız eden bir ayakkabıyla dolaşmak, sağlığı tehdit ediyor. Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu topuk ve ayak bileği ağrıları hakkında konuştu.