GirişBalık Tüketimi
Balık Tüketimi Haberleri
Son dakika balık tüketimi haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan balık tüketimi gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan balık tüketimi haber sayfamızda...
Tezgahta fiyatlar geriledi ama sakın bunu yapmayın! Palamut balığı alan herkese kritik uyarı yapıldı
4.09.2026
"Bolluk var diye toplu alıyorsanız sakın bu hataya düşmeyin!" Sezonun ilk haftalarında palamut miktarındaki artış tezgahlarda yoğunluk oluştururken, uzmanlar kaliteli ve güvenli tüketim için satın alma ve saklama süreçlerine dikkat çekti. Parmak testinden solungaç kontrolüne kadar yapılan tüm uyarıların tamamı...
Balık alırken büyüklüğüne bakmayın! Uzmanı cıva riskine karşı uyardı
2.09.2026
Balığın kaliteli protein, vitamin, mineral ve omega-3 yağ asitleri açısından önemli bir besin kaynağı olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Banu Doğanlar, "Haftada en az iki kez balık tüketilmelidir. Öğünlerden en az birinde somon, sardalya, uskumru veya hamsi gibi yağlı balıkların tercih edilmesi ve farklı balık türlerinin dönüşümlü olarak tüketilmesi sağlıklı beslenme açısından önem taşıyor" dedi.
Balıkta ilk ağ bereketi
2.09.2026
Denizlerde av yasağının sona ermesiyle balıkçılar ‘Vira Bismillah’ diyerek yeni sezonu açtı...
Balıkçılıkta üretim rekoru kırıldı
26.06.2026
Tarım ve Orman Bakanlığı Balıkçılık ve Su Ürünleri Genel Müdürü Turgay Türkyılmaz, Türkiye’nin su ürünleri üretiminde Cumhuriyet tarihinin rekorunu kırdığını belirterek, toplam üretimin 1 milyon 37 bin tona ulaştığını açıkladı.Dünyadaki her 3 ölümden biri bu yüzden! Uzman isim rakam vererek uyardı: Sessiz tehlike kapımızda...
15.04.2026
Küresel sağlık raporları korkutucu bir gerçeği gözler önüne seriyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Elmas Orak, dünyadaki tüm ölümlerin yaklaşık üçte birinin kalp-damar hastalıkları kaynaklı olduğunu belirtti. İşte kalp krizinden inmeye kadar hayatımızı tehdit eden o çarpıcı veriler...
Zonguldak'ta kilosu 100 TL'ye düştü! Satışlar rekor kırıyor, beyni besleyen en sağlıklı besin
14.03.2026
Zonguldak'ta balıkçı esnafı Zeki Beybeyoğlu, Ramazan ayında balık tüketilmediğine dair yaygın inanışa rağmen satışların sürdüğünü belirterek, tezgahlarda hamsinin 100 liradan alıcı bulduğunu ifade etti.
Kilosu 50 TL'ye düştü! Tezhagın önünde metrelerce kuyruk oldu
25.02.2026
Eskişehir’de Ramazan ayı nedeniyle durgunlaşan balık pazarında, esnafın hamsi fiyatını 50 liraya düşürmesiyle büyük bir hareketlilik yaşandı. İşte tüm detaylar!
Ramazanın ilk günü için iftar yemeği önerisi! Kilosu 120 TL: Bütçe dostu ve besleyici
19.02.2026
İstanbul Beylikdüzü’nde bulunan Türkiye Deniz Canlıları Müzesi kurucusu Balıkçı Kenan Balcı, Ramazan ayında vatandaşların iftar yemeklerinde balık olması gerekliliğine vurgu yaparak faydalarını anlattı.
Balık tezgâhlarında şubat alarmı: Uzmanlar bu ay sakın tüketmeyin diyerek uyardı
18.02.2026
Kış aylarının vazgeçilmezi balık, doğru zamanda tüketilmediğinde sağlığa yarar yerine zarar getirebiliyor. Uzmanlar, şubat ayı gelince bazı balık türlerinin hem besin değerini kaybettiği hem de üreme dönemine girdiği için tüketilmemesi gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor. Peki, bu ay hangi balıktan uzak durmalı, hangisini gönül rahatlığıyla yemeliyiz? İşte balıkçı tezgahlarındaki şubat gerçekleri.
Dünyaca ünlü doktor uyardı: Özellikle kadınlar için balık tüketiminde kritik eşik! Hangi balıklar daha güvenli?
27.01.2026
Güney Kaliforniya Üniversitesi'nden Dr. Valter Longo, gençliğin sırrını açıkladı: Meğer balığı azaltmak gerekiyormuş! Haftada 3 porsiyondan fazla tüketilen balığın getirdiği cıva yükü vücutta neler yapıyor? İşte sağlıklı balık tüketiminin yeni kuralları...
Renkli tabak kuralını uygulayarak bağışıklık güçlendirilebilir
25.11.2025
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğçe Arabalı, mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerektiğini belirterek "Sonbahar, rengarenk sebze ve meyveleriyle antioksidan açısından oldukça zengindir. Renkli tabak kuralı uygularsanız yani tabağınızda ne kadar farklı renkte gıda varsa, o kadar çok antioksidan alırsınız" dedi.
Kışın bunları tüketin: İşte D vitamini açısından zengin doğal besinler
23.12.2025
Kış aylarında güneş ışığı azaldığı için D vitamini seviyeleri doğal olarak düşebilir. Ancak yine de doğal yollarla D vitamini almak mümkündür. İşte D vitamini açısından zengin doğal besinler
Sadece ders çalışarak okul başarısı artırılmaz!
21.11.2025
Milyonlarca öğrenci ara tatil sonrası yeniden ders başı yaparken, Uzm. Dr. Ceren Hande Seyyar, çocuklarının okul başarısını artırmak isteyen ebeveynlerin genellikle takviyelere yöneldiğine dikkat çekti. Başarıyı sadece ders çalışmaya indirgememek, başarı için takviyelere sarılmamak gerektiğini belirten Uzm. Dr. Seyyar, "Uyku, etkili çalışma yöntemleri, fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi öğrenme sürecinde belirleyici faktörlerdir." dedi.
Balığın yanında mutlaka tüketin! Faydasını 10 kat artırıyor
21.10.2025
Sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri olan dengeli beslenmede balık tüketimi oldukça önemli bir yer tutar. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balık, kalp damar sağlığını korumaktan beyin gelişimine kadar pek çok alanda fayda sağlar. Ancak balığı tek başına tüketmek, içerdiği faydalı bileşenlerin vücut tarafından maksimum düzeyde kullanılmasını her zaman sağlamaz. Bazı besinlerle birlikte tüketildiğinde balığın faydası katbekat artar.
Ayva göbek nedir? Ayva göbeği eritmenin yolları nelerdir? İşte en etkili egzersizler...
19.10.2025
Günümüzde çoğu kişi için fazla kilolar büyük bir sorun haline gelmiş durumda. Özellikle de kadınlarda ve erkeklerde yağlar en çabuk göbek bölgelerinde birikir. Bu nedenle kişilerde ayva göbek meydana gelir. O yüzden bölgesel zayıflama konusunda eritilmesi en güç yer mutlaka göbek ve çevresi oluyor. Görüntüden ziyade özellikle sağlık açısından da ayva göbek bölgesinin eritilmesi çok önemlidir.
Taze balığı gözünden anlayın! Tezgahtan alırken kimse dikkat etmiyor
9.10.2025
Taze balığın farkı, ilk lokmada kendini belli eder. Lezzeti, besin değeri ve sağlığa katkısı, yalnızca doğru seçimle ortaya çıkar. Bu yüzden alışverişte küçük detaylar büyük fark yaratır. Sofranızın güveni, tezgâhta başlayan özenli bir seçimle başlar. İşte balık seçerken dikkat etmeniz gerekenler!
Sardalya bolluğu tezgahlara olumlu yansıdı
24.09.2025
Balıkesir'de balıkçı tezgahları, av yasağının sona ermesiyle sardalya ile dolup taştı. Kilogram fiyatı 200 liradan satılan sardalya, vatandaşlardan da yoğun talep görüyor.
En faydalı balıklar listesinde yer alıyor! Defne yaprağı ve limonla pişirin: Hafızayı resmen ikiye katlıyor
13.09.2025
Sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biri olan balık, içerdiği omega-3 yağ asitleriyle hem kalp sağlığına hem de beyin fonksiyonlarına katkı sağlıyor. Ancak tüm balıklar aynı değil. Uzmanlara göre, özellikle somon balığı bu konuda listenin başında yer alıyor. Somon, yüksek besin değeriyle vücudu korurken, zihinsel performansı da artırma konusunda adeta bir süper gıda.
Hamilelik döneminde doğru bilinen yanlışlar! Meğer gerçek başkaymış
23.07.2025
Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü'nden Op. Dr. Bilgi Uslu Aybar, hamilelikte doğru bilinen yanlışlar hakkında bilgi verdi.
‘Yaşam tarzı değişikliğiyle kalbinizi korumak mümkün’
4.03.2025
Kalp damar hastalıklarının önlenmesinde yaşam tarzı değişikliklerinin önemine değinen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, “Haftada en az iki kez balık tüketimi, düzenli egzersiz ve doğru yağ kullanımıyla kalp krizini büyük ölçüde engellemek mümkün. Sigarayı bırakmak, ideal kiloya ulaşmak, düzenli egzersiz yapmak ve trans yağlardan uzak durmak, kalp krizini büyük oranda önlemenin en temel adımları arasında yer alıyor” dedi.
'Hamileler ve emziren anneler için en güvenli balıklar hamsi, sardalya ve istavrit'
25.02.2025
Denizlerde artan kirlilik ve müsilaj tehdidinin, özellikle bebeklerin gelişimi üzerinde ciddi sağlık riskleri taşıdığını belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzm. Prof. Dr. Ayşe Kafkaslı, “Hamileler ve emziren anneler için en güvenli balıklar hamsi, sardalya ve istavrit. Bu küçük balıklarda ağır metal birikimi çok daha azdır ve sağlıklı omega-3 yağ asitleri bakımından oldukça zengindir. Balık, omega-3 ve protein açısından çok değerli bir besin kaynağıdır ancak doğru tercih edilmediğinde toksik maddelerle dolu bir tehdide dönüşebilir" dedi.
Balık tüketerek kışı depresyonsuz atlatabilirsiniz!
19.12.2024
Uzman Psikolog Dilruba Işın, balık tüketimi ile kış aylarında ortaya çıkan mevsimsel depresyonun azaltılabileceğini söyledi.
Kış sofrasından eksik edilmemesi gereken besin: Balık
15.12.2024
Balık, omega-3 yağ asitleri ve protein açısından zengin, sağlıklı bir besin kaynağıdır. Düzenli balık tüketimi, kalp sağlığını iyileştirir, beyin fonksiyonlarını güçlendirir ve cilt sağlığını destekler. Ayrıca, balık tüketimi, bağışıklık sistemini güçlendirerek, vücutta iltihaplanmayı azaltabilir.
Çocuklar haftada 2 gün balık tüketmeli
28.11.2024
Soğuk kış aylarının başlamasıyla birlikte çocuklarda hastalık riski artarken, uzmanlar bu dönemde bağışıklık sistemini güçlendirmek için doğru beslenmenin önemine dikkat çekiyor. Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Özge Yurtseven, özellikle haftada en az iki kez balık tüketiminin bağışıklık sistemini desteklediğini belirtti.
'Çocuklarınıza haftada en az 2 kez balık yedirin'
28.11.2024
Soğuk kış aylarının başlamasıyla birlikte çocuklarda hastalık riski artarken, uzmanlar bu dönemde bağışıklık sistemini güçlendirmek için doğru beslenmenin önemine dikkat çekiyor. Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Özge Yurtseven, özellikle haftada en az iki kez balık tüketiminin bağışıklık sistemini desteklediğini belirtti.