Uzman diyetisyen açıkladı: 3 günde 3 kilo verdiren bikini diyeti

3 günde 3 kilo verdiren Diyette geçmeden önce birkaç önemli hatırlatmada bulunmakta fayda var. Bu diyeti 3 günden fazla uygulamayın. 3 günden fazla yaptığınız taktirde metabolizmanız yavaşlar ve kas kaybına neden olur. Bu diyeti uygularken mümkün oldukça hafif yürüyüşler yapmalısınız. Diyetisyen Seçik Kenar 3 günde 3 kilo veriden diyet programını açıkladı.

En sağlıklı zayıflatan 5 diyet

Kışın alınan kiloları vermenin zamanı geldi. Hayalini kurduğunuz vücuda kavuşmak için her şeyden önce sağlıklı beslenmek gerekiyor. Son dönemlerde ketojenik diyet, Akdeniz diyeti, protein diyeti, Karatay diyeti ve sirkadyen diyet epey popüler. Peki hangisi size göre?