Biotin

Biotin Haberleri

Son dakika biotin haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan biotin gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan biotin haber sayfamızda...

Canlı ve Güçlü Tırnaklar İçin Yaz Bakımı Nasıl Olmalı?

29.06.2026

Yaz ayları; deniz, havuz, güneş ve açık ayakkabılar demek olsa da, aynı zamanda tırnaklarımızın en çok yıprandığı, kuruduğu ve neme ihtiyaç duyduğu dönemdir. Klor, tuzlu su ve aşırı sıcaklar tırnakların kolayca kırılmasına veya soyulmasına neden olabilir.

Eyvah saçlarım dökülüyor!

4.03.2026

Menopoz döneminde saçlarınızda incelme, hacim kaybı ve doku değişikliği fark ediyorsanız yalnız değilsiniz...

Saç dökülmesini engellemek için doğal yöntemler

23.03.2026

Saç dökülmesini engellemek için doğal yöntemler, saçı besleyerek ve güçlendirerek dökülmesini azaltabilir. İşte bazı etkili doğal yöntemler:

Dengeli beslenmenin önemi nedir? İşte 8 önemli nokta

28.01.2026

Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu protein, karbonhidrat, yağ, vitamin-mineral ve suyu doğru oranda alması demek. Bunun faydaları gerçekten çok büyük. İşte dengeli beslenmenin sağladığı 8 önemli nokta

Folat içeren besinler nelerdir? En çok folat hangi gıdalarda var?

19.10.2025

Sağlıklı ve dinç bir vücuda sahip olmak için yeterinde vitamin ve mineral alınması gerekmektedir. Folik asit olarak bilinen folat da vücudun sağlıklı olması için gerekmektedir. Folat içeren besinler düzenli tüketildiğinde özellikle hamile kadınların sağlıklı bir şekilde doğum yapması sağlanır. Folat içeren besinler hakkında merak edilenleri derledik.

Biotin içeren besinler nelerdir? En çok biotin hangi gıdalarda var?

19.10.2025

Suda çözünebilen bir vitamin olarak öne çıkan biotin, Karbonhidrat ve yağ ile protein gibi maddeleri parçalara ayırmada önemli yer taşır. Bu kapsamda pek çok sebze ve meyve ile süt ürünleri gibi yiyeceklerde bulunur. Biotin içeren besinler nelerdir? En çok biotin hangi gıdalarda var? Biotin içeren besinler hakkında merak edilenleri derledik.

Folat içeren besinler nelerdir? En çok folat hangi gıdalarda var?

19.10.2025

D Vitamini içeren besinler nelerdir? En çok D vitamini hangi gıdalarda var?

19.10.2025

Besinlerde bulunan vitamin ve mineraller sağlık için oldukça önemlidir. Düzenli olarak tüketilen gıdalar sayesinde vücudun vitamin ihtiyacı giderilir. D vitamini de en çok ihtiyaç duyulan vitaminler arasında yer almaktadır. D vitamini genellikle balık türlerinde bulunur. D vitamini içeren besinleri sizler için ayrıntıları ile derledik.

Diyette havuç yenir mi? Diyet yaparken havuç tüketilir mi?

19.10.2025

Bölgesel kilo problemi yaşayan kişiler için önerilen besinlerin başında havuç yer almaktadır. Havuç zengin vitamin içeriği sayesinde kilo verimini hızlandırmaktadır. Diyette havuç yenir mi? Kilo vermeye yardımcı olan havuç oldukça az kaloriye sahiptir. Kalorisinin düşük olması nedeniyle vücuttaki yağ birikimi yerine kas oluşumu sağlar. Peki, içeriğindeki doğal şeker oranı nedeniyle soru işareti uyandıran havuç diyette yenir mi?

Mevsimsel saç dökülmesi normal ancak kesinlikle ihmal edilmemeli!

28.08.2025

Sonbahar gelişiyle birlikte birçok kişinin saçlarının daha fazla döküldüğünü söyleyen Dr. Mehmet Erdoğan, sonbaharda saç dökülmesinin artmasının fizyolojik bir süreç olduğunu belirterek, önerilerde bulundu. Erdoğan, “Sonbaharda saç dökülmesinde belirgin bir artış gözlemlenmesi normaldir. Vücudumuz yazın maruz kaldığı güneş ışığı, deniz, havuz gibi çevresel faktörlerin etkisini sonbaharda tolere etmeye çalışır. Bu dönemde saçlar, dinlenme fazına geçer ve dökülmeler artabilir. Ancak dökülme 6-8 haftadan uzun sürüyorsa veya yoğunlaştıysa altında başka nedenler olabilir, göz ardı edilmemeli” dedi.

Çocuklarda saç dökülmesine yol açan ikili! Bu besinleri yedirmek iyi geliyor

27.08.2025

Çocuklarda saç dökülmesi genellikle birden fazla faktörün bir araya gelmesiyle ortaya çıkar. Beslenme eksiklikleri, özellikle demir, çinko, biotin ve D vitamini gibi saç sağlığı için kritik olan besin öğelerinin yetersiz alımı, saç köklerini zayıflatabilir.

Kirpiklerinizi güçlendirmek için pratik ipuçları

27.02.2025

Kirpiklerime her zaman özen gösteriyorum çünkü sağlıklı ve uzun kirpikler, bakışlarımı gerçekten değiştiriyor. İlk olarak, kirpiklerimi her gün düzenli olarak temizliyorum. Makyajımı çıkarırken nazik hareketlerle temizleyicimi kullanıyorum, yoksa kirpiklerim dökülmeye başlıyor. Ayrıca, göz makyajını temizlemeden uyumamaya dikkat ediyorum.

Hamile ya da değil

7.02.2025

Hamilelik sorunları çok ama çok çeşitli. Hamilelik oluşmadan başka, oluşurken başka ve sonlandıktan sonra başka sorular, sorunlar yaşanabiliyor. Önemli olan uzman görüşü alarak ilerlemek.

Saçlarınızın gücünü keşfedin: Sağlıklı saçlar için evde yapılabilecekler

15.12.2024

Saçlarımız, kişisel bakımımızın en göz alıcı unsurlarından biridir. Sağlıklı ve parlak saçlar, sadece dış görünümümüzü değil, aynı zamanda kendimizi nasıl hissettiğimizi de etkiler. Saç dökülmesi, kuruluk ya da cansızlık gibi problemlerle karşılaştığınızda, çözüm genellikle dışarıda aradığımız profesyonel ürünlerde ya da pahalı salon tedavilerinde olabilir. Ancak saç sağlığınız için yapabileceğiniz en etkili ve ekonomik çözümler çoğu zaman evdeki doğal malzemelerde gizlidir. İşte saçlarınızın gücünü keşfetmek ve onlara hak ettikleri bakımı evde sağlamak için yapabileceğiniz bazı basit ama etkili adımlar.

Tatil sonrası forma girmenin yolları

2.09.2024

1- YORULAN BAĞIRSAKLARI DESTEKLEMEK EN ÖNEMLİ ADIMTatilde değişen yemek ve uyku saatleri, beraberinde yediklerinizin içeriğini de düşününce tatil sonrası bağırsak sağlığını destekleyici bir düzene geçiş yapmak ilk işiniz olmalı...

Saç uzatma yöntemleri nelerdir? Evde doğal yöntemlerle saç bakımı

14.05.2024

Saç uzatma yöntemleri merakla araştırılıyor. Saç dökülmesi şikayeti olanlar, evde doğal yöntemlerle saç bakımı hakkında bilgi almak istiyor. Saç uzamasını desteklemek için doğal yöntemler arasında beslenme ve saç bakım rutinlerinde bazı değişiklikler yapmak yer alabilir. İşte saç uzamasını destekleyebilecek bazı doğal yöntemler

Uzmanı açıkladı: Saçlarda görülen kırılma ve saç derisi kaşıntısının nedeni o vitaminmiş!

19.12.2024

Beden ve ruh sağlığının korunması için vitaminlerin doğru şekilde ve uygun dozlarda alınması önem taşıyor. Vücuttaki tüm organ ve sistemleri etkileyen vitaminlerin yetersiz alımı farklı belirtilerle kendini gösterebiliyor. Genellikle doğal yollarla alınabilen vitaminlerin takviyesi için ise mutlaka konu ile ilgili bir uzman doktora başvurulması gerekiyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Sertaç Sever ve Uzman Diyetisyen Beyza Ersan vücutta görülen vitamin eksikliklerinin işaretlerine dikkat çekerek, alınması gereken önlemleri açıkladı.

Uzmanı açıkladı: Saçlarda görülen kırılma ve saç derisi kaşıntısının nedeni o vitaminmiş!

19.12.2024

SAÇ SAĞLIĞI İÇİN HANGİ BESİNLER TÜKETİLMELİDİR? SAÇIN GÜÇLENMESİ İÇİN HANGİ YİYECEKLER ETKİLİDİR?

8.12.2024

Saç sağlığı, genel vücut sağlığınızla doğrudan ilişkilidir ve bu konuda yapabileceğiniz en etkili şeylerden biri, doğru besinleri tüketmektir. Saçın uzaması, güçlenmesi ve sağlıklı görünmesi için vücuda gerekli olan vitaminler, mineraller ve proteinler vardır. Peki, saç sağlığını iyileştirmek ve saç dökülmesini önlemek için hangi besinleri tüketmelisiniz? İşte, sağlıklı ve güçlü saçlar için beslenme önerileri.

Cilt sağlığını korumak için bol su için

8.01.2024

Cilt sağlığını korumak için dengeli beslenmeniz, düzenli bakım yapmanız ve bol su içmeniz gerekir. Diyetisyen Ayşegül Akkaya Erden, güneşin yıprattığı ve yaşın olumsuz etkilediği cildimizin sağlığını ve güzel görünümünü korumak için beslenmenin ve suyun önemini vurgulayarak “Doğru beslenme eşittir sağlıklı cilt” dedi. Diyetisyen Erden, yağlı, tuzlu, şekerli ve karbonhidrat içeren gıdalardan uzak durulmasını tavsiye etti.

SAÇ DÖKÜLMESİNİ ÖNLEMEK İÇİN HANGİ DOĞAL MASKELER KULLANILABİLİR? EVDE DOĞAL BAKIM MASKELERİ

8.12.2024

Saç dökülmesi, hem erkeklerde hem de kadınlarda yaygın bir problem olup, genetik faktörler, stres, beslenme eksiklikleri, çevresel faktörler ve hormonal değişiklikler gibi birçok sebepten kaynaklanabilir. Bu durumu engellemek ve sağlıklı saçlara kavuşmak için çeşitli doğal maskeler kullanılabilir. Kimyasal ürünlerden kaçınarak, doğal içeriklerle yapılan bakım, saçları besler, güçlendirir ve dökülmesini önler. Peki, saç dökülmesini önlemek için hangi doğal maskeler kullanılabilir?

Türklerin 5 bin yıllık biotin ve kalsiyum kaynağı! Enfeksiyonları eliyle koymuş gibi buluyor, hastalık istemeyen her gün tüketsin

14.10.2023

Fermente gıdalar sağlığınız ve refahınız için çok çeşitli potansiyel faydalar sunar. Bu faydalar öncelikle, orijinal gıda maddelerini dönüştüren bakteri, maya ve küf gibi faydalı mikroorganizmaların büyümesini içeren fermantasyon sürecine atfedilir. Uzman Diyetisyen Muhammet Nurullah Şahin; kefir, yoğurt ve sirke gibi fermente gıdalar tüketmenin bazı temel faydalarını posta.com.tr okuyucularıyla paylaştı.

Bağışıklıktan kansere, 7 mucize fayda! Hünnap meyvesinin çok bilinmeyen faydaları...

13.10.2023

Hünnap Çin ve Orta Asya kökenli bir meyvedir. Uykusuzluk sorunundan, bağışıklığa, kanserden, sindirim sistemi düzenlemeye kadar birçok faydası bulunan Hünnap taze veya kurutulmuş olarak tüketilebildiği gibi aynı zamanda Kurutulmuş Hünnap çay olarak da tüketilebilmektedir. İşte Hünnap'ın faydaları...

Tırnak güçlendirme yöntemleri nelerdir? Sağlıklı tırnaklar için yapılması gerekenler

8.12.2024

Tırnak sağlığı, genel sağlığınızın bir göstergesi olabilir ve iyi bir tırnak bakımı rutini, tırnaklarınızın güçlü, temiz ve çekici kalmasına yardımcı olabilir. Bunun için tırnak bakımı ve doğal yollarla alınan besinler önemlidir. Tırnak güçlendirme yöntemleri ve bakım önerileri… İşte tırnak sağlığınızı desteklemek için dikkate almanız gereken bazı ipuçları…

Tırnakları taş gibi yapan yöntem! Gece uyumadan önce sürün, 15 dakikada etki ediyor

9.09.2023

Vitamin, biotin, kalsiyum, magnezyum, demir ve çinko eksiklikliği gibi durumlarda tırnaklarımız kolayca kırılabilir. Ancak evde doğal yöntemlerle ve bazı alışkanlıklar edinerek daha güçlü tırnaklara sahip olmak mümkündür.