Günde 1 avuç yeşil erik yerseniz ne olur? Bu faydasını daha önce kimse duymadı...

Yeşil erik hem tadıyla hem de sağladığı faydalarla sık sık tüketiliyor. Tam bir C vitamini deposu olarak bilinen yeşil erik, kalsiyum açısından da zengindir. Bu nedenle pek çok hastalığa da iyi geliyor. İşte detaylar…

Her gün bir avuç sarı leblebi yerseniz ne olur?

Leblebinin sağlık açısından bir çok faydası vardır. Çünkü nohut kökenli olduğu için çok faydalaı vitaminler ve mineraller içerir. A,C ve E vitamini içeren leblebi, ayrıca kalsiyum, demir, bakır, potasyum ve yüksek miktarda sodyum içermektedir. Peki, günde 1 avuç sarı leblebinin sağlığımıza ne gibi etkileri olur?