Giriş
Beslenme uzmanı açıkladı: Kahvaltıda domates salatalık yerine bunu tüketin! Hem tok tutuyor hem de bağışıklığı çelik gibi güçlendiriyor
7.11.2023
Sabah kahvaltısı yapma ritüeli, sabah açlığınızı gidermenin çok ötesine geçen, köklü bir gelenektir. Tüm gününüzün gidişatını belirleyebilecek çok önemli bir günlük uygulamadır. Sabahları sıklıkla koşturduğumuz bu hızlı dünyada, bu öğünün önemini gözden kaçırmak kolaydır. Ancak vücudunuzu sağlıklı bir kahvaltıyla beslemek için birkaç dakikanızı ayırmanız, fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca kahvaltıyı aralıklı oruçla birleştirmek genel sağlığa benzersiz bir yaklaşım sunabilir. Beslenme Uzmanı Dr. Rohini Patil'in önerdiği sabahları kahvaltı yapmanın faydalarını ve önemini inceleyelim.