Yüksek lif ve Omega-3 içeriğiyle sindirim sağlığı için çok yararlı olan chia tohumu, diyabet, kalp ve damar hastalıklarına karşı da vücudu koruyor. Geleneksel tıbbında bir parçası olan chia tohumu, A vitamini ve posa bakımından da çok zengin. Chia tohumundaki fenolik bileşikler, antioksidan etki göstererek vücuttaki serbest radikallerle mücadele eder. Çoklu doymamış yağ asitleri ve omega-3 içeriği nedeniyle kalp damar sağlığını destekleyen chia tohumunun çözünür lif içeriği bağırsak hareketlerini düzenler.