GirişDoğal Beslenme
Doğal Beslenme Haberleri
Son dakika doğal beslenme haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan doğal beslenme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan doğal beslenme haber sayfamızda...
Genç yaşta kanser alarmı! Milenyum nesli neden daha çok risk altında?
4.12.2025
Milenyum kuşağı; yani 1981-1995 arasında doğan kişiler, önceki nesillere göre daha erken yaşta kanserle yüz yüze geliyoruz. Dünya çapındaki veriler, 50 yaş altı kanser vakalarının son 30 yılda neredeyse iki kat arttığını ortaya koyuyor. Neden? Cevaplar yaşam tarzımızda saklı.
100 yaşına kadar yaşamanın sırrı buymuş! Sağlıklı ve uzun bir ömür için tüketin
22.11.2025
Kronolojik yaş sadece kimlikte yazan rakamdan ibaret. Asıl önemli olan, hücrelerin gerçek işleyişini gösteren biyolojik yaştır. Doğal besinlerle kurulan bir sofra; hücre yenilenmesini hızlandırıyor, inflamasyonu azaltıyor ve vücudun dayanıklılığını artırıyor. Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, daha genç bir metabolizmanın yolunun mutfaktan geçtiğini net şekilde ortaya koyuyor.
Herkes glütensiz beslenmeli mi? Meğer yıllardır yanlış biliyormuşuz
21.11.2025
Glütensiz beslenme, son yılların en popüler sağlık trendlerinden biri hâline geldi. Ancak uzmanlar, bu akımın herkes için gerekli olmadığını vurguluyor. Sadece çölyak hastaları ve glüten hassasiyeti olan kişiler için zorunlu olan bu beslenme modeli, sağlıklı bireylerde faydadan çok eksikliklere yol açabiliyor.
Kuru incir ile zeytinyağını karıştırıp yiyenler bırakmıyor! Uzmanların da önerdiği bu ikilinin 8 şaşırtıcı faydası
19.11.2025
Hem geleneksel hem de doğal beslenmenin vazgeçilmez ikilisi olan kuru incir ve zeytinyağı, doğru birlikte tüketildiğinde vücutta sandığınızdan çok daha güçlü etkiler oluşturuyor. Lif zengini kuru incir ile sağlıklı yağ deposu zeytinyağının birleşimi; sindirimden bağışıklığa, cilt bakımından enerji dengesine kadar pek çok alanda fayda sağlıyor. İşte kuru inciri zeytinyağıyla tüketmenin öne çıkan 8 önemli etkisi…
Kahvaltıda çiğ tüketildiğinde mideyi koruyor! 100 yıllık köy geleneği
17.11.2025
Sabahın ilk ışıklarıyla birlikte sofraya kurulan köy kahvaltılarının vazgeçilmezi olan tereyağı, son dönemde yeniden gündemde. Özellikle çiğ tüketildiğinde mideyi rahatlattığı ve sindirimi kolaylaştırdığı yönündeki geleneksel inanış, yeniden popülerlik kazanıyor. Büyüklerimizin “Bir tat kaşığı çiğ tereyağı, mideye şefkat gibidir” sözü, bugün sosyal medyada ve doğal beslenme çevrelerinde sıkça dile getiriliyor.
Yoğurdu taş gibi yapan sır! 40 yıllık ustaların gizli tarifi: Sadece 1 kaşık eklemek yeterli
10.11.2025
Ev yapımı yoğurt, sofraların en doğal ve besleyici lezzetlerinden biri. Ancak ne kadar özen gösterilirse gösterilsin, bazen yoğurt sulu kalır, tutmaz ya da ekşimsi bir tat alır.
Kurutulmuş meyve yerken 2 kez düşünün! Gliserin yutuyor olabilirsiniz
9.11.2025
Sağlıklı beslenmede sıkça tercih edilen kurutulmuş meyveler, enerji ve lif kaynağı olmalarıyla biliniyor. Ancak üretim sürecinde kullanılan bazı kimyasal işlemler, meyvelerin her zaman tamamen masum olmadığını gösteriyor. Uzmanlar, kuru meyveleri tüketmeden önce doğru şekilde temizlemenin hem sağlık hem de besin değerini korumak açısından çok önemli olduğunu vurguluyor.
Prof. Dr. Canan Karatay’dan kış için mucize tavsiye: Bağışıklık kalkanı olarak biliniyor
8.11.2025
Sağlıklı beslenme konusundaki çarpıcı açıklamalarıyla tanınan Prof. Dr. Canan Karatay, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmenin sırrını açıkladı. Karatay, mevsiminde doğal beslenmenin önemine dikkat çekerek, özellikle mor soğan turşusunun hastalıklara karşı adeta doğal bir koruma kalkanı oluşturduğunu belirtti.
Çinko eksikliğine ne iyi gelir? Meğer en etkili çözüm buymuş
23.10.2025
Vücut için hayati öneme sahip olan çinko, bağışıklık sisteminden cilt sağlığına kadar birçok işlevde rol oynayan temel bir mineraldir. Ancak yanlış beslenme alışkanlıkları, stres, hazır gıdalarla beslenme ve yetersiz protein alımı çinko eksikliğine yol açabiliyor. Halsizlik, saç dökülmesi, geç iyileşen yaralar, tırnak kırılmaları ve sık hastalanma gibi belirtilerle kendini gösteren bu eksiklik, sanıldığından çok daha yaygın.
Damar temizleme kürü nasıl yapılır?
19.10.2025
Damar tıkanıklığının açılmasında ve damarların temizlenmesinde büyük anlamda katkı sağladığı ve yardımcı olduğu bilinen damar temizleme kürü, bugünlerde çoğu kişi tarafından sıklıkla uygulanmakta ve uygulanan bu kürün faydaları görülüyor. Bu kürü uygulamak isteyen ancak nasıl yapacağını bilmeyenler için, damar temizleme kürü nasıl hazırlanır, nasıl uygulanır, faydaları nelerdir? sorularının yanıtlarını derledik.
Tamamen geleneksel yöntemlerle hazırlanıyor! Katkı maddesi içermiyor: Çorbasını içen şifa buluyor
15.10.2025
Balıkesir'in Sındırgı ilçesinde kadınlar, kış hazırlıkları kapsamında geleneksel yöntemlerle tarhana yapıyor. Tamamen doğal ürünlerle, imece usulü hazırlanan şifa deposu tarhana, hem sofraları süslüyor hem de mahallelerde renkli görüntülere sahne oluyor.
Padişah şekeri olarak biliniyor! Osmanlı'dan kalan miras: İnsülini terazi gibi dengeliyor, vücuda enerji veriyor, kan akışını hızlandıran süper besin
1.10.2025
Doğanın bize sunduğu en değerli armağanlardan biri olan kuru dut, geçmişten günümüze hem lezzeti hem de şifa kaynağı özellikleriyle sofralardaki yerini koruyor. Anadolu'da “padişah şekeri” olarak bilinen bu mucizevi meyve, sadece tatlı bir atıştırmalık değil; aynı zamanda sağlık açısından da oldukça zengin bir içeriğe sahip. Özellikle son yıllarda doğal beslenme trendlerinin artmasıyla birlikte, kuru dutun faydaları yeniden keşfediliyor.
Yazdan kışa sofraların yolculuğu
24.08.2025
Ağustos ayının son günleri, Anadolu mutfağı için bir dönüm noktasıdır. Yazın bereketi yavaş yavaş azalırken, kış hazırlıkları başlar. Bu dönem, yalnızca tarlada ya da bağda yapılan çalışmalarla sınırlı değildir; mutfaklarımızın da ritmi değişir.
Kendi yiyeceğini kendi üretiyor: Tuba Ünsal tarıma merak saldı!
1.08.2025
Ünlü oyuncu Tuba Ünsal, Ayvacık'ta 26 ve 9.5 dönüm büyüklüğünde iki arazi satın alarak tarıma olan ilgisini daha da pekiştirdi. Çanakkale'deki tarlalarında tarım yapmaya başlayan Ünsal, evinin bahçesinde de küçük bir tarla kurarak "Temiz gıda lüks değil, bir hak" diyerek kendi yiyeceklerini üretmeye başladı.
Ezine, tulum ve kaşar bir yana dursun: Bu peynir sağlıklı beslenmenin yıldızı olmaya aday! Üstelik sadece bir ilde üretiliyor
31.07.2025
Peynir denince akla hemen Ezine, tulum ya da kaşar geliyor olabilir… Ancak sağlıklı ve doğal beslenme trendlerinin yükselişe geçmesiyle birlikte bu geleneksel lezzetlerin tahtı sarsılmak üzere. Uzmanlar, tüm bu bilindik peynirlerin ötesinde, doğallığı ve bitkisel içeriğiyle öne çıkan Van otlu peynirinin “en sağlıklı peynir” unvanını hak ettiğini vurguluyor.
Tabağınızdaki seçim cinsel performansınızı etkiliyor! Cinsellik ve beslenme arasındaki bilimsel bağlantı ortaya çıktı
15.07.2025
Beslenme tarzımız sadece fiziksel sağlığımızı değil, aynı zamanda cinsel hayatımızı da doğrudan etkiliyor. Uzmanlar, özellikle son yıllarda yapılan araştırmaların besin tüketimi ile libido, hormon dengesi ve üreme sağlığı arasında güçlü bağlar kurduğunu belirtiyor. Fast food, işlenmiş gıdalar ve aşırı şeker tüketimi cinsel isteği azaltabilirken; dengeli ve doğal beslenme cinsellik üzerinde adeta bir doping etkisi yaratıyor.
Yaşlı kadın 101 yaşında hayata meydan okuyor! Uzun yaşam sırlarını paylaştı: Meğer bu 3 kurala uymak yetiyormuş...
3.07.2025
101 yaşındaki Mariam Todd, yaşıyla değil, enerjisiyle gündemde. Yüz yılı aşkın bir süredir hayatın içinde olan ve hâlâ aktif çalışan Mariam'ın sırrı ne özel bir ilaçta ne de bilimkurguya konu olacak bir teknolojide gizli. Onun yaşam biçimi, sade ama son derece sağlıklı! Uzun bir ömür isteyen herkesin ilham alabileceği ipuçları, Mariam'ın günlük alışkanlıklarında gizli olabilir. İşte hayatla bağını hiç koparmayan ve kendisini hâlâ genç bir kız gibi hisseden Mariam'ın uzun yaşam sırları!
Ahmet Maranki'den asırlık öneri! Yaşlanmamak için tüketin: Dağda kendiliğinden yetişiyor: Bedavaya salatalarınıza ekleyin
1.07.2025
Doğanın bize sunduğu mucizeler arasında bazıları vardır ki, binlerce yıldır şifa kaynağı olarak kullanılır. Bu bitkilerden biri de, halk arasında çoğu zaman göz ardı edilse de uzmanlar tarafından övgüyle anılan yonca. Özellikle doğal beslenme ve bitkisel tedavi konusunda sıkça tavsiyelerde bulunan Prof. Dr. Ahmet Maranki, yaşlanmayı geciktirici etkileriyle bilinen bu bitkiyi sofralardan eksik etmemenin altını çiziyor.
Kahvaltınıza mutlaka bir tane tüketin! Son yılların favori besini: Kolesterolü damardan kazıyor, cildi ışıl ışıl yapıyor
18.06.2025
Doğal beslenmenin gücünü keşfetmek isteyenler için bazı besinler, sağlığa olan katkılarıyla ön plana çıkıyor. Son yıllarda özellikle dikkat çeken bu besinlerden biri, içerdiği zengin bileşenlerle vücuda sayısız fayda sağlıyor. Uzmanlar, bu besinin kalp sağlığından cilt bakımına, sindirim sisteminden bağışıklık güçlendirmeye kadar pek çok alanda vücuda yarar sağladığını belirtiyor. Peki, hem lezzetli hem de besleyici olan bu besin nedir? 
Dünyanın en sağlıklı tohumu! Yoğurdun içine 1 kaşık ekleyip 1 hafta boyunca yiyin: Kan şekerini dengeliyor, kolesterolü sıfırlıyor, hücre hasarını önlüyor
28.05.2025
Son yıllarda sağlıklı yaşam ve doğal beslenme trendleri hızla yayılırken, keten tohumu adeta “doğanın mucizesi” olarak dikkat çekiyor. Lif, omega-3 yağ asitleri ve güçlü antioksidanlar bakımından zengin olan keten tohumu, vücudun pek çok ihtiyacını karşılayabiliyor. Özellikle yoğurtla birleştiğinde, sindirimi kolaylaştıran ve vücudun ihtiyaç duyduğu birçok besini bir arada sunan bu karışım, sağlık açısından önemli faydalar sağlıyor. Peki, keten tohumunun faydaları nelerdir? Keten tohumu neye iyi gelir?
Hipertansiyonu düşürüyor! Tanesi 60 TL: Bağırsakları temizleyip gaz ve şişkinliğini sıfırlıyor
13.05.2025
Son dönemde sağlıklı yaşam ve doğal beslenme arayışlarıyla birlikte, sofralarımızın vazgeçilmezlerinden olan sebzeler yeniden keşfediliyor. Özellikle sindirim sistemini destekleyen, toksin atılımını kolaylaştıran ve vücudu rahatlatan sebzeler büyük ilgi görüyor. Peki, marulun faydaları nelerdir? Marul neye iyi gelir?
Bitkilerin profesörü açıkladı: Doğadaki en güçlü antioksidan: Halk arasında ona 'Tereyağı meyvesi' deniyor: Böbrekleri makine gibi çalıştırıyor: Kalsiyum deposu
25.03.2025
Doğal beslenme ve sağlıklı yaşam konusunda yaptığı çalışmalarla tanınan ve ‘Bitkilerin Anası’ olarak bilinen Prof. Dr. Aysun Bay, avokadonun kalp-damar sağlığını koruduğunu, antioksidan özellikleri sayesinde yaşlanmayı geciktirdiğini, cilt sağlığını iyileştirdiğini ve vücuttaki inflamasyonu azalttığını söyledi.Takviyeler hayatımızın neresinde?
9.03.2025
Modern yaşam temposu, beslenme alışkanlıklarımızı ve vücudumuzun ihtiyaçlarını göz ardı etmemize neden olabiliyor. Özellikle kadınlar için hormonal dengeden bağışıklık sistemine, kemik sağlığından enerji seviyelerine kadar pek çok faktör sağlıklı yaşam sürdürebilmek adına doğru besin öğelerine ihtiyaç duyar. Bu noktada takviyeler önemli bir destek sağlayabilir. Ancak bilinçli bir kullanım, sağlık açısından kritik öneme sahip.
Bitkilerin Profesörü açıkladı: Bereket, şifa ve bolluğun sembolü! Öksürük, balgam ve boğazdaki mikropların kökünü kazıyor, doğal ağrı kesici
10.02.2025
Doğal beslenme ve sağlıklı yaşam konularındaki çalışmalarıyla tanınan ve ‘Bitkilerin Anası’ olarak bilinen Prof. Dr. Aysun Bay, defne bitkisinin sağlık üzerindeki etkileri ve ekonomik değerine dikkat çekti. Prof. Dr. Bay, defnenin tıbbi ve aromatik bitkiler arasında önemli bir yere sahip olduğunu vurgulayarak, doğru hasat yöntemlerinin ve sürdürülebilir tarım uygulamalarının önemine değindi.
Bitkilerin profesörü açıkladı: Doğadaki en güçlü antioksidan: Halk arasında ona 'Tereyağı meyvesi' deniyor: Damarlarda biriken kolesterole yağ çözücü etkisi yaratıyor
25.01.2025
Doğal beslenme ve sağlıklı yaşam konusunda yaptığı çalışmalarla tanınan ve ‘Bitkilerin Anası’ olarak bilinen Prof. Dr. Aysun Bay, avokadonun kalp-damar sağlığını koruduğunu, antioksidan özellikleri sayesinde yaşlanmayı geciktirdiğini, cilt sağlığını iyileştirdiğini ve vücuttaki inflamasyonu azalttığını söyledi.