Şekersiz 21 gün diyeti efsanesi

Popüler birçok diyet planı yeni ve sağlıklı bir alışkanlık oluşturmanın ya da kötü bir alışkanlıktan uzaklaşmanın 21 gün alacağını iddia etmektedir. 21 gün diyeti nasıl yapılır? Şekersiz 21 gün diyetine gerçekten inanmalı mıyız? Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım şekersiz 21 gün diyetine dair bilinmeyenleri açıkladı.