Damar tıkanıklığını tek seferde açıyor: Kolesterol haplarını çöpe atırıyor!

İyi ve kötü kolesterol değerleri vücut sağlığı hakkında birçok bilgi verir. Kolesterol değerlerini düzeltmek doğrudan yediğimiz ve içtiğimiz besinlerle de alakalıdır. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz kalp ve damar sağlığını olumlu etkiler. Fakat bazı besinler var ki kolesterolü düşürmekte çok etkili.

Yüksek kolesterolü olanların yemek yaparken dikkat etmesi gerekenler

Yüksek kolesterolün birçok nedeni olabileceği gibi, kolesterol seviyesi bir uzman yardımıyla tedavi edilmezse çok daha ciddi sorunlara yol açabilir. Doktorunuzun verdiği beslenme listesinin yanı sıra mutfak alışkanlıklarınızı da gözden geçirmeniz gerekiyor. Örneğin yemek pişirirken kullandığınız yağ seçimleri, pişirme yöntemleri kolesterole etki edebiliyor. Tabii bir de kolesterolü düşürmeye yardımcı besinler var. İşte hem kolesterolü düşürecek hem de sağlıklı beslenmenize fayda sağlayacak mutfak tüyoları.