İftar ve sahur arasında mutlaka bunu yiyin!

Ramazan ayında oruç tutan herkesin günlük beslenme rutininde değişiklik oluyor. Oruç tutarken 16-17 saate varan açlık süresince vücut sağlığınızı da korumanız gerekiyor. Uzmanlar Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekiyor. Özellikle iftar ve sahur arasında ara öğün eklenmesi gerektiğini öneriyor.