Giriş
Gebe kalmak için hangi besinleri tüketmelisiniz? İşte doğurganlığı artıran beslenme modeli
8.03.2022
Doğurganlık potansiyelinizi artırmak için en başta sağlıklı bir beslenme tarzına sahip olmanız gerekiyor. Folik asitten zengin yeşil yapraklı sebzeler, demire sahip kırmızı et, kalsiyum içeren süt ürünleri, çinko içeren kuşkonmaz ve lifli gıdalar, hamile kalma ihtimalinizi olumlu yönde destekliyor. Üstelik Harvard Üniversitesi'nde yapılan çalışmalara göre sağlıklı ve dengeli beslenmeye başlayarak hamile kalma olasılığınızı yüzde 80 oranında artırmanız mümkün. İşte hamile kalmak isteyen kadınların beslenmesinde dikkat etmesi gereken kurallar, uzak durmaları gereken besinler!