Soframızdan eksik olmuyor ama felç bırakıyor! Bayıla bayıla yediğiniz bu besin zehir saçıyor, beyin kanaması riskini artırıyor

Sağlığınızı korumak için mutlaka tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekiyor. Zararsız olarak düşündüğünüz ve tüketmekten vazgeçmediğiniz bazı besinler sağlık açısından çok riskli olabiliyor. Artçı inmelerden korunmanın yollarına dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Emre Çevik, “Artçı inmelerden korunmanın anahtarının, birincil inme risk faktörlerini yönetmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmektir. Dengeli bir diyet benimseyin. Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar tüketin. Tuz ve doymuş yağ alımınızı sınırlayın” dedi.

Sofranızın yakınına bile yaklaştırmayın! En büyük kalp krizi nedeni...

Kalp sağlığı için doğal beslenmek lazım. Magnezyum ise eksikliğinde kalp sağlığını bozuyor. İşte kalp sağlığına dair öneriler...

İyi yağlar ve kötü yağlar hangileridir? Sağlıklı yağlar nelerdir?

Yağlar her zaman kilo alımı ve sağlıksız bir yaşam ile bağdaştırılmış olabilir ancak aslında vücudumuzun yağlara ihtiyacı var ancak sağlıklı yağlara... Peki sağlık yağ ne demek, sağlıklı yağlar hangileridir? En sağlıklı yağları nasıl tüketiriz? İşte yanıtlar...