5 saatten az uyumak hasta ediyor!

Günde 5 saatten az uyumanın bazı hastalıkları tetiklediği ortaya çıktı. Hakemli tıp dergisi PLOS’ta bireylerin uyku alışkanlıklarına ilişkin yapılan bir araştırmanın sonuçları yayınlandı. Çalışma için 8 bin kamu çalışanının 25 yıl boyunca uyku düzenleri takip edildi.