Etkili Egzersizin Formülü: F.I.I.T

F.I.I.T prensibi düzenli egzersizi hayatının bir parçası haline getirmek isteyenler için oldukça önemli bir formül. Bu prensip, kendi egzersiz seviyenize uyan, istediğiniz sonucu alabileceğiniz antrenmanları yaşamın bir parçası haline getirmenizi sağlayacak.