Herkes bilmeden sürekli tüketiyor! 1 Senede 10 yıl yaşlandırıyor

Her gün milyonlarca insan tarafından tüketiliyor. Ancak sevilerek yenen bu besin devamlı halsizliğe ve yorgun hissetmeye neden oluyor. Üstelik kronik hastalık riskini de artıyor. Uzmanlar hızlı yaşlanmaya neden olan bu besinin beslenme listesinden çıkarılması gerektiği konusunda uyarıyor. Peki bu kadar zararı bilinmesine rağmen her gün tüketilen bu besin hangisi? Duyunca çok şaşıracaksınız...

Herkes bilmeden sürekli tüketiyor! 1 senede 10 yıl yaşlandırıyor

Herkes bol bol bu besini tüketiyor ama halsizliğin ve yorgunluğun en büyük sebebiymiş. Üstelik kronik hastalık riskini de artıyor. Uzmanlar hızlı yaşlanmaya neden olan bu besinin beslenme listesinden çıkarılması gerektiği konusunda uyarıyor. Peki bu kadar zararı bilinmesine rağmen her gün tüketilen bu besin hangisi? Duyunca çok şaşıracaksınız...

Sağlığınız için ekmeği bilinçli tüketin

Ekmek sofralarda ve günlük beslenmenizde sıklıkla yer alan besinlerin başında geliyor. Ancak ekmek tüketirken çok dikkatli olmanız gerekiyor. Özellikle kilo vermeye çalışıyorsanız Tam buğday unlu ekmek, çavdar ekmeği gibi tahıllı ekmekleri tercih etmeniz öneriliyor. Peki, günde ne kadar ekmek tüketmeliyiz?