Yemeklere avuç avuç atıyoruz, şekeri fırlatıp organları bitiriyor! Ömürden 10 yıl birden götürüyor, bağırsakları tıkıyor

Severek tükettiğimiz pek çok besin bulunuyor. Bir besin var ki sofralarımızdan eksik olmuyor, pek çok yemeğin içerisine de avuç avuç atıyoruz ama şekere tavan yaptırıyor! Faydalı sansak da yanlış veya fazla tüketildiğinde zararı büyük olan o besin bakın neymiş...

Glisemik indeksi diyeti ile tatlı krizlerine son!

Kısa bir süre önce yemek yemenize rağmen aniden tatlı krizine giriyor, kendinizi yemek yemekten alıkoyamıyor musunuz? Peki gerçekten aç mısınız yoksa, bir önceki öğünde yediklerinizde bir hata mı var? Ani kan şekeri düşüşleri nedeniye bir türlü kilo veremiyorsanız bir de glisemik indekse göre beslenmeyi deneyebilirsiniz. | Hazırlayan: Selen Serdaroğlu