Yaz tatilini sağlık dopingine dönüştürmenin yolları! Güneş stresinizi alsın...

D vitamini rezervlerini doldurmak için yaz tatilleri mükemmel fırsat. Güneş sayesinde bağışıklık sisteminizi çökerten, hastalıklara zemin hazırlayan stresten uzak durabilirsiniz. Çünkü tatilde beslenme alışkanlıklarında ve yaşam tarzında yapılacak değişikliklerin yanı sıra güneşle kurduğumuz ilişkiyi de güçlendirerek tatil günlerini bir “sağlık dopingi”ne ve “stresten arınma" zamanına dönüştürebilirsiniz. Ancak bir şartla: Güneş terapisi kurallarını bilerek! İşte güneşin faydalı etkilerinden yararlanmanın yolları!