Herkesin bilmesi gereken sağlıklı kahvaltı tavsiyeleri

Yoğun iş temposundan kimisi kahvaltıyı atlıyor kimisi ise aperatif yiyeceklerle geçiştiriyor. İş sabahlarının vazgeçilmez kahvaltısı poğaçalar ve simitler… Hafta içi geçiştirilen kahvaltının tadını pazar günü çıkarmak istiyoruz. Kültürümüzün vazgeçilmezi kahvaltılar oldukça sağlıklı kabul ediliyor ancak elbette dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var. Kahvaltı yaparken nelere dikkat edilmelidir? Nelerden uzak durmalıyız? Neleri tüketmeliyiz? Posta.com.tr okurları için araştırdık.